人生中有一件事是御兒有能力卻又不想努力的，那便是睡覺的時候腿抽筋，雖然活動一下腿腳就能立刻得到緩解，但我還是會弱弱的選擇僵在原地，等腿自己恢復，不要問為什麼，只是因為怕疼。
相信主子們也曾有過這樣的體驗，那麼問題來了，為什麼有的人腿抽筋的時候，喝兩盒牛奶補補鈣就好了，而有些人就算喝了牛奶也不管用呢？別著急，御兒這就來和大家說說這腿抽筋的緣由。
常見的原因
1
缺鈣：只要腿抽筋，大家就會下意識覺得自己是缺鈣了，其實這種認知是有依據的，因為缺鈣的確是我們腿抽筋的主要原因之一。
尤其是一些特殊人群，比如兒童、孕婦、老人等，由於他們對鈣的需求量增加，或是對鈣的吸收能力減弱，很容易因為缺鈣而出現抽筋的情況。
2
運動強度過大：一般來說，這個原因常見於運動員和體力勞動者，由於他們的運動量過大，或勞動強度太高，很容易因出汗過多而引起腿腳抽筋。
3
寒冷刺激：不知道主子們有沒有注意，腿在受涼的情況下其實更容易抽筋，因為在寒冷的刺激下，腿部肌肉強烈收縮，同時血管也會發生痙攣。
比如睡覺的時候腿腳受涼，冬天在寒冷的環境中鍛鍊之前，沒做熱身運動，或者是夏天游泳的時候，水溫太低。這些情況都很容易引起抽筋。
不常見的原因
4
動脈粥樣硬化：動脈的粥樣硬化會造成血液循環不暢，這樣會讓局部組織缺血缺氧，從而引起腿腳發涼、麻木的現象。
而且，因為血液的流通受阻，身體產生的代謝物往往無法及時排出體外，所以很容易出現腿腳抽筋的現象。
5
局部壓迫：腿腳受到壓迫會引起肌肉的被動痙攣，而且還會引起血液供應不足。
比如仰臥睡覺時，被子過重或被子長時間壓在腳面上，又或者俯臥睡眠，腳面長時間抵在床鋪上。這些現象都很容易引起腿腳抽筋。
6
神經受損：某些先天性疾病或神經損傷，會使肌肉失去神經的正常支配，一旦肌肉過度興奮，腿腳抽筋也是一點都不含糊。
御兒說了這麼多，主要目的只有一個，那就是提醒主子們下次腿抽筋的時候，一定找對原因。
如果抽筋的情況嚴重，儘量去醫院做詳細的檢查哦！只有對症下藥，才能更快緩解抽筋！
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1695621
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