不只降膽固醇穩血糖牛油果與秋葵雙效順腸道防腸癌

香濃滑順、滋味有層次的牛油果，特別受到女性們的喜愛。由於脂肪含量豐富，也被稱為「森林的奶油」。雖說是脂肪，但牛油果中含有的是具有降低膽固醇功能的「不飽和脂肪酸」，

因此可以安心攝取。牛油果還含有豐富的維生素及膳食纖維，每天只要1/2顆就能達到健康養顏的效果。

秋葵的熱量很低，營養價值很高，每100克秋葵熱量40大卡，碳水化合物8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克，以及0.1克的鈣，跟等量的牛奶相比還不遜色，是很好的鈣質來源。