芒果學名杧果，是一種原產於印度的熱帶水果，成熟時表皮為黃色，有香甜的氣味，含有果核，因為芒果營養豐富因此被稱為「熱帶水果之王」，含有大量的微量元素和維生素，具有預防高血壓、動脈硬化等功效，因為含有大量的粗纖維，因此有利於腸道蠕動，有利於排便。

葡萄是世界上最古老的果樹樹種之一，曾廣泛的分布於世界上，成熟時有多種顏色，因含有極高的營養價值，因此深受人們的喜愛，研究發現葡萄本身比阿司匹林能夠更好的阻止血栓的形成，適於對「三高」人群食用，同時還有補血氣、生津液等效果。

成熟木瓜中含有較多單寧和有機酸，糖含量較低，生食有酸澀感，但木瓜中含有大量的有機酸和維生素，有美容養顏、提高免疫力等功效。

荔枝屬常綠喬木，成熟時為紅色，果肉呈半透明凝脂狀，因其味道鮮美被譽為「南國四大水果之一」，營養豐富，含有葡萄糖、蛋白質、以及大量的胺基酸，有助於促進新陳代謝、延緩衰老，但是荔枝性熱，多吃容易上火， 要控制度。

番茄在中國俗稱西紅柿，是一種一年生或多年生的草本植物，原產於南美洲，果實中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，有健胃消食、補腎利尿等功效。

獼猴桃也叫奇異果，原產於中國湖南湘西地區，因獼猴愛吃，因此而得名，成熟的獼猴桃是一種品質鮮嫩、營養豐富的水果，含有大量的微量元素和胺基酸，其中的精氨酸含量更是巨大，男性吃了以後有助於提高生活質量。

香蕉因含有澱粉質較多，屬於高熱量的水果，含有大量的碳水化合物、微量元素、鉀等，對人體正常的生長和發育有很大的幫助，提高免疫力，促進血液循環。

石榴性味甘、酸澀，具有豐富的營養，所含有的維生素C是蘋果和梨的兩倍，有生津、利尿、止瀉、止血等功效。

蘋果是生活非常常見的一種水果，但是你知道嗎蘋果是一種低熱量食物，營養成分大多易被人體吸收，因此有「活水」之稱，含有大量的微量元素、礦物質等，有利於人體酸鹼平衡、促進新陳代謝，增強體質等。

櫻桃原產於美洲地區，是一種熱帶水果，因含有大量的維生素C而聞名於世界，被公認為水果界的「VC之王」和「生命之果」，多吃櫻桃有助於緩解四肢無力，腰膝酸軟、肝腎不足等癥狀，又因為櫻桃中含有大量的鐵元素，因此吃櫻桃可以很好的緩解貧血。

梨通常是一種落葉喬木或者灌木，果實通常可以食用，營養豐富，含有大量的微量元素和礦物質，具有生津、潤喉、清熱、化痰等功效，同時促進血液循環、滋腎、補陰等。

柑橘是一種熱帶、亞熱帶水果，生長在溫和濕潤的環境里，含有大量的類黃酮物質，消除疲勞，增強免疫力，延緩衰老等。

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