這四種純天然食物就是最健康的降糖藥，效果堪比西藥

飲食療法是調養糖尿病的一個重要方法， 很多的食物都對改善血糖和防治併發症很有幫助， 糖人們應當常吃。 今天， 塔哥就跟大家聊一聊對改善糖尿病有明顯功效的四種食物， 大家可以參考一下。

一、魔芋

中醫認為， 魔芋具有潤腸通便、補鈣、平衡水分、排毒等功效， 有提高機體免疫力、抗癌抑菌、減肥等作用。

魔芋是膳食纖維和水分含量較多的食品， 而且熱量低， 糖人常吃不僅有飽腹感， 還能延緩身體對葡萄糖的吸收， 可有效地降低餐後血糖， 減輕胰臟的負擔， 使糖代謝處於良性迴圈狀態， 避免血糖出現驟然下降的現象。

魔芋還對糖尿病併發肥胖症、高脂血症等有很好的療效。

【食用說明】

1、魔芋一次不宜食用過多， 否則會引起腹脹的不適感覺。

2、魔芋有一種特殊的味道， 可在製作前先用清水浸泡2小時左右， 中間換兩次水， 然後再用沸水汆燙3分鐘即可除去此味道。

推薦每天吃80克為宜。

二、苦瓜

中醫認為， 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、解勞乏、利尿涼血等功效。 苦瓜能維持心臟的正常功能， 增進食慾， 提高機體免疫力；防治動脈粥樣硬化；對治療痢疾、瘡腫、眼結膜炎、痱子、腳氣病等有很好的食療功效。

苦瓜中含有的苦瓜皂苷被稱為「植物胰島素」， 可促進糖分分解， 能使血液中的葡萄糖轉化為熱量， 能起到降糖、降脂的作用。 據科學測定，

苦瓜中可以直接起到降血糖的營養物質超過5種。

糖人如經常吃苦瓜， 可以減輕體內胰島器官的負擔， 非常有利於胰島β細胞功能的恢復。

【食用說明】

1、苦瓜性寒， 多食容易損壞脾胃， 最好不要空腹食用。 脾胃虛寒、慢性胃炎患者應該少吃或者不吃。

2、苦瓜味苦， 製作之前如果用鹽稍醃片刻， 然後煸炒， 就可減輕苦味。

3、苦瓜中含有草酸成分， 草酸可妨礙食物對鈣的吸收， 製作時應先用沸水把苦瓜焯一下， 這樣就可去除草酸了。

對於糖人來說， 每天吃80克為宜。

三、鱔魚

中醫認為， 鱔魚具有補氣養血、溫陽健脾、益智健腦、滋補肝腎、祛風、除濕、通絡等功效。 對體弱久病、呼吸系統感染、肝硬化、脂肪肝均有一定的療效。

鱔魚體內有其他魚類所沒有的物質——黃鱔素A、黃鱔素B， 這是兩種防治糖尿病的高效物質， 可降低血糖、調節糖代謝。

【食用說明】

1、吃鱔魚應現殺現烹， 死鱔魚不能吃。 因為鱔魚死後會產生有毒物質。

2、胃腸虛弱的人應慎吃鱔魚。

3、烹製鱔魚時一定要保證鱔魚熟透， 因為鱔魚體內有一種寄生蟲， 只有高溫烹製一定時間才能將其殺滅。

對於糖友們來說， 每天吃100克為宜。

四、黃芪

中醫認為， 黃芪具有利水消腫、補肺健脾、托毒生肌等功效。 能夠降低血液黏稠度、降低血壓、減少血栓形成、保護心臟、雙向調節血糖、抗自由基損傷、抗缺氧、抗衰老、抗腫瘤、增強機體免疫力等。 適宜於糖尿病、高血壓、心臟病等症狀的治療。

黃芪具有增加胰島素敏感性、雙向調節血糖的功效。 黃芪所含有的黃芪多糖能夠增加機體免疫力， 對預防動脈硬化、預防心肌缺血、改善肺功能、改善血液流變和血小板凝集有較好的作用。

經常服用黃芪， 對防治糖尿病併發心腦血管疾病、高血壓、腎臟病有較好的作用。

【食用說明】

1、感冒發熱不宜服用黃芪。 陰虛陽亢、食積、便溏者不宜服用。

2、黃芪可水煎後代茶飲， 也可以與雞、鴨等肉搭配做成菜肴食用， 具有很強的滋補作用。

對於糖友來說， 黃芪的具體用量需聽從醫生指導。

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