隨著社會的發展，越來越多的人身體開始出現這樣或那樣的疾病。其中最常見的就是由於血管兒不凈而引起的各種心腦血管疾病。最常見的的就是，高血壓，高血脂，高血糖這三高。想讓自己的身體更健康一點，平時就得多注重自己的身體保養。

如果你患有三高或是家人患有三高的話，可以試試「醋泡洋蔥」哦，做法：洋蔥切薄片，然後放到鍋里加熱兩到三分鐘，再加入適量的食醋，倒入一個容器後將其放入冰箱，第二天食用即可。助你清理血管十年的垃圾，讓你逐漸遠離三高，身體更加年輕態。當然啦，還有其他的食物也可以清楚血管垃圾，一起跟小編往下看吧：

苦瓜茶

苦瓜茶有降壓的作用，對於三高人群來說是很好的保健品。苦瓜茶是以優質新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料，用低溫新技術，科學加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一種品質純，易沖泡，清香，味道佳的健康飲品，是糖尿病人良好的夏季飲品。

辣木籽

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，「三高患者」多吃辣木籽有很多意想不到的效果，因為它裡面有著高含量的鉀與維生素P，維生素C，有著多方面的調節作用，男士長期食用對身體好。

大麥茶

大麥茶具有降血糖的作用。大麥茶能快速填補人體中流失的水分，解除口腔中的口渴，具有防暑降溫的功效。夏季炎熱的時候多喝喝大麥茶有利於解暑。

茶是一種很好的養生佳品，不但能在我們茶餘飯後的時候陶冶情操，尤其是對於一些身患高血壓高血脂的朋友，喝一些健身養生的茶是非常好的，今天小編就給大家分享一些，純天然降壓養身茶，睡前喝一杯，清除血管垃圾預防三高。

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