我們都知道多喝水對身體是很好的，能夠排出體內毒素，而且讓我們的皮膚更加的水嫩，但是究竟什麼時候喝水比較好呢？相信很多朋友都會糾結，睡前應不應該喝水？尤其是一些愛美的女性，非常擔心喝水過多第二天會產生水腫問題。那麼究竟睡前能不能喝水，要怎樣喝水才是最健康的呢？睡前這樣喝水，可以幫你凈化血管，清腸排毒。

都說冬季是一個容易乾燥的季節，為啥?別的不說，光說這冬季一杯水下去流到哪兒都知道的感覺，人在冬季就不怎麼喜歡喝水，這不，就因為這個，最近臉上都幹得脫皮了。驚恐之餘，在猛塗補水霜猛貼補水面膜的同時，也開始了增加飲水量的美「大計」。所謂「水是生命之源」，此言誠然如此，但是，不同的時候喝水就有不同的效果，這話也不是全然哄人。許多人都深諳早起一杯水的真理，但實際上，晚上睡覺前也喝一杯水其實是對健康大大的有好處!

如同剛才說的，人們在冬季因為寒冷，加上出汗量少，飲水量往往大幅度下降，水攝入不足最容易導致血液粘稠度增加，進而增加粥樣動脈硬化、心肌梗塞等一系列心腦血管疾病的風險。晚上臨睡前喝一小杯水，能夠補充人在睡眠過程中因為出汗而損失的水分，同時保持血液的清爽，減輕心腦血管疾病發作的風險，尤其是對老人家來說更是重要!

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