每天泡點紅棗喝，養顏補氣還祛濕

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

1、紅棗中含有大量的糖類物質和各種維生素可增強人體免疫力。2、紅棗中的黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜安神的功效。3、紅棗含有多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸是有抗癌預癌的功能。4此外，紅棗還有增強肌力，保護肝臟，幫助睡眠等一系列的功效的。

作為日常生活中可以輕易購買到的補氣養血的聖品，我們來看看如何簡單科學的食用。

一、紅棗枸杞茶

用紅棗、枸杞、冰糖可以在鍋里小火煮，也可以用開水泡著方便攜帶。製作簡單，物美價廉，補血功能顯著，適合體虛的人群。

二、金銀花紅棗養生茶

用金銀花、紅棗、冰糖也是可以小火煮，可以開水泡。

這種吃法對美容養顏有著奇效，天天喝至少年期十歲，不過這裡推薦夏季服用。

三、紅糖紅棗薑茶

喝一杯紅糖姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，是冬季飲品的不二選擇

。

四、紅棗山楂決明子

擁有強大祛濕的功效，對於發胖的人群來時很利於減肥喲

五、桂圓紅棗茶

紅棗、桂圓，都是補氣血的佳品。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。對於長期在電腦前工作的人群效果更佳。

千萬別買去核的紅棗,緣故原由有二。一是不知道是怎麼去核的,二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。

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