口臭就是人口中散發出來難聞的口氣。別小看口臭這小毛病，它可能是身體發出的警告，大多數口臭都是由於口腔疾病造成的。

為什麼會口臭

人在睡醒後或餓肚子的時候就會出現口臭的現象，這屬於正常的生理現象。不過如果刷完牙還是有難聞的氣味，那就要注意了，因為很有可能是口腔細菌感染或舌苔太厚等引起的，這其中絕大部分的口臭都是因為口腔不清潔造成的。有不少口臭患者都會問同樣的問題，我每天也在認真的刷牙，為什麼還是會有口臭？其實造成口臭的原因是多方面的，很多人就是因為刷牙方式不對而造成的口臭。

正確的刷牙方法才能去除口臭

1.刷牙之前先讓我們選擇一款適合自己的牙膏跟牙刷，牙刷最好選擇刷頭較小的，這樣有利於刷頭在口腔里轉動。而刷毛應該選擇又軟又細的尼龍絲，這樣既不會傷到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。這樣可以有效的保護牙齒。

2.刷牙的時候最好選擇溫水，且早晚各刷一次，每次刷牙時間大概3分鐘左右。

3.很多人喜歡在刷牙前把刷牙沾下水或先用水漱口，其實這麼做是錯誤的，因為水會使牙刷與牙齒的摩擦性減小。

4.很多人都習慣於橫著刷牙，橫刷不但不易清理髒東西，還會對牙齒造成損傷，正確的刷牙方式是豎著刷。

5.牙刷使用久了刷毛會有一定程度的磨損，還容易滋生細菌，所以牙刷最好每個月更換一次。

保持清新好口氣的妙招：

1.經常使用牙線清潔牙縫。

2.清洗舌頭，每次刷牙時用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。

3.好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。

4.吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，記得刷牙。

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