想要一天都狀態心情都好好的，幹什麼事都有勁兒，就一定不能忽略了起床那會兒做的第一件事。特別是以下這七大易發事件，做肯定是要做的，但記得要有理有據，動靜相宜，這樣一來，新的美好一天總是屬於你的。

一：起床直奔衛生間

因為睡前水喝多了點，早上輕易被憋醒，然後睜開眼，速度七十邁，沖向衛生間...但是在寒冷季節，中年以上人群需注意，再憋的慌，也要宜緩不宜急，以免誘發心血管問題。

二：醒後立即大動作起身

睡醒後，身體暫時處於抑制狀態，血液循環也比較慢，如果立即大動作起床穿衣....形成習慣後，可能會對心血管造成不適，容易出現頭暈、眼花等情況。

三：醒後立即投入工作

剛起床，身體都還沒緩過勁來，就讓大腦高速運轉，工作效率低不說，還容易疲勞，並影響這一天工作計劃的推進速度。

四：醒後馬上吃東西

美食往往是喚醒我們的第一誘惑，但醒後馬上進食易導致消化不良。先喝一杯溫白開，潤一潤還沒徹底喚醒的胃，然後開動，才算不辜負美食。

五：醒後賴床不起

賴床是件看似幸福的事。只要別太過，就無傷大雅。畢竟躺久傷害元氣，導致精神萎靡。當然如果過於賴床，要麼就是因為補覺心理，要麼就是睡眠質量不好。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1673897

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