現如今的社會，緊張忙綠的工作，難免會熬夜加班，大家都知道熬夜的危害有多多，可是瘋狂的上班族也是迫不得已的，長期因為工作熬夜，身體就會出現不適的症狀，例如：頭暈、眼疲勞、乏力等。還有那些影響顏值的黑眼圈也會異常的明顯，不過還是有補救的方法，那麼熬夜的人該如何保養的？大家來看看吧......

1雞蛋——由於雞蛋中富含優質的蛋白質，並且雞蛋的蛋白質組成和人體接近，最容易吸收，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝進，對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定的功效。不要吃多，不宜超過兩個。

2胡蘿蔔——除了維生素E能對眼球和眼肌滋養作用外，維生素A也有此般功效、改善黑眼球，胡蘿蔔中的維生素A還有助於增強視力，尤其是黑暗中的視力。

3海帶——含有大量的碘、鐵等元素，由於鐵是構成血蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，經常服用海帶可以緩解黑眼圈。

4豬肝——含有豐富的鐵元素，有利提高造血功能，女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致，所以做好補血能幫助消除黑眼圈。

5綠茶——經常使用電腦者可以飲用綠茶，補充特異性植物營養，消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋，多喝低音咖啡是因綠茶不僅能消除黑眼圈和魚尾紋眼袋，其含有兒茶素，既能幫助身體贅肉代謝，減少疲勞。

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