近年來隨著生活水平的提高，痛風患者也在逐年能增多。幸好，現在痛風病友已經能夠意識到痛風的發作與自己的飲食習慣有很大關係，因此大部分患者都會刻意控制自己的飲食結構，其中一部分人是有效果的，但另一部分人即使這樣，痛風的疼痛還是會不時地出現。

這是為什麼？除了飲食還有什麼會影響痛風的發作？

在不少人的印象中，吃得多、運動得少才會導致痛風，因此有些患者就開始運動。事實上，痛風和運動不足沒有半毛錢關係，反而是運動過量可能引起痛風。

大部分運動員肌酐和尿酸水平都比常人要高不少，運動使新陳代謝加速，因此尿酸產生就會增加。另外激烈運動時流汗增加，尿量會減少，相應的尿酸排泄就會減少，體內的尿酸就會升高。再加上運動後體內會產生過多的乳酸會抑制尿酸排泄，所以運動過量會引發通風也就不難理解了。

所以運動請適量。

天氣逐漸轉涼，但絕大部分痛風患者並未意識到天涼也會給自己帶來不便。大家都知道，痛風多發於手足關節。

在即將到來的寒冷天氣中，手足部位的溫度會進一步降低，血液在流過的時候速度會進一步變慢，因而有利於血中的尿酸在局部沉積，與此同時關節處的血管在低溫的刺激下也容易發生痙攣性收縮，最終引起痛風發作。

所以痛風患者接下來一定要注意關節處的保暖問題。（小提示：痛風發作時冷敷其實是降低了疼痛級別但延長了時間，而熱敷會讓你更痛，所以能忍過去可以不冰敷）

啤酒海鮮是最容易引發高尿酸的食物，痛風患者是不吃了，但白酒偶爾還是會有人喝，而貌似八竿子打不著的吸菸是沒人注意的，其實白酒、吸菸（包括二手菸）都會引發痛風，具體過程很複雜就不再解釋了。

另外飲食不規律和身體損傷也可能導致痛風發作，只是影響稍小些。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1663344

轉載請註明來源：今天頭條