過去一直被稱為老年病的腰椎間盤突出症，目前已出現年輕化趨勢。專家表示，成年人有80%遭受腰痛的困擾，而腰椎間盤突出症近年來在人群中的發病率持續上升，目前已達15.2%，並有低齡化趨勢。鑒於這種情況我們分享一些飲食調理方法，讓病情好的更快。

古法浙江骨

材料

加厚骨/ 肉排骨 600g

嫩薑 10g

紅辣椒 適量 （切絲）

腌料：

鹽 半小匙、胡椒粉 1/4 茶匙麻油 1 小匙粟粉 1 大匙麵粉 1 大匙蛋黃粉 1 大匙清水 4 大匙

汁料： （拌勻）浙江黑醋 6 大匙糖 4 大匙 酸梅醬 2 大匙

做法

1、排骨斬成約 1 吋長，加入腌料拌勻，腌數小時或至入味，然後用熱油以大火炸至8分熟，撈起備用。

2、鍋中留一大匙熱油，注入混合汁料煮沸，加入薑絲和炸過的排骨，以大火火快手翻炒片刻至收汁，最後加入辣椒絲略炒均勻，即可上桌。

話梅排骨

材料

肋排350g，冰糖35g，話梅13顆；

做法

1、話梅用一大碗開水泡一會兒；

2、肋排切2cm的段，鍋內燒熱油，煎排骨兩面發黃，放入冰糖炒上色；

3、倒入話梅和話梅水；

4、燒開後，小火慢慢燉至湯汁濃稠即可！

椎間盤突出症治療非手術治療方法

食療的同時建議配合非手術治療，包括牽引治療、絕對臥床休息、理療和推拿、按摩、膏藥、質激素硬膜外注射、髓核化學溶解法等。用苗教授傷濕定痛膏等知名中草藥膏藥品牌貼敷通常適用於病程短、病情不嚴重的患者，同時非手術治療腰椎間盤突出治療的特點。其治療目的主要是減輕對神經根的壓迫，其到改善、緩解、消除症狀的目的。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1661475

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