很多人都有頸椎病和睡眠問題。有時吃藥也不一定能起多大效果，其實在中醫看來，兩個問題都出在「脖子上」。

今天給大家介紹一個方法，只需要4斤黃豆，就能保護頸椎、保護腦血管。怎麼做呢？其實很簡單，只要把黃豆灌進枕頭裡，晚上枕著睡覺就可以了。

黃豆枕頭功效

如果你感到脊椎不舒服，可以試試枕著黃豆睡一覺，脊椎疼痛會緩解很多哦。

好處一：自助按摩不費力

脊椎不舒服，又沒時間出去按摩調理，枕著黃豆枕頭睡覺會對你有所幫助。黃豆會自動堆積成有助於脊椎放鬆的高度，睡上一覺會覺得身體輕輕鬆鬆的。當然如果實在很嚴重，還是要去就醫的。

好處二：不會按出毛病

黃豆的韌性和人體骨骼軟硬程度相似，對頸椎有很好的支撐作用，睡覺時，滾動的黃豆可有效按摩頸部的關節、韌帶以及肌肉痙攣。

好處三：自助按摩不費力

黃豆幾塊錢一斤，而請人按摩卻要幾十上百，一塊布就能做成一個高效按摩枕，不僅能重複使用，而且促眠、按摩一氣呵成。

黃豆枕頭製作方法

第一步 ：準備2公斤干黃豆，炒至七八分熟並放涼，最好選擇小粒黃豆。

第二步 ：準備一塊布或毛巾，縫製成為一個長45厘米、寬20 厘米的布袋，將黃豆填入，兩頭紮緊。

第三步 ：枕頭製成後大約高9~10厘米，睡覺時將其墊在脖子下方，不僅舒適還能起到按摩的作用。

其實多吃豆類，對我們也有許多好處

黃豆降血壓血脂、保護心腦血管

尤其適合日夜操勞、肩頸酸痛、失眠多夢的你

醬黃豆

材料：黃豆、糖、食鹽、八角

步驟一 ：黃豆浸泡一夜洗凈備用。

步驟二 ：黃豆入鍋、加水、細砂糖、醬油、八角，大火燒開後轉小火。

步驟三 ：燜煮至黃豆熟透，翻動豆子以免粘鍋，加入食鹽翻炒均勻即可。

黃豆燉排骨

材料：豬大排、黃豆、食鹽、姜、水

步驟一 ：黃豆浸泡一夜，排骨過水，洗凈浮沫。

步驟二 ：鍋中放足夠的水，加入排骨、黃豆、姜，大火滾開。

步驟三 ：中火燉一刻鐘後小火慢燉2小時加食鹽調味。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1655632

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