1、虛熱咽乾喝蓮參茶

西洋參可益氣生津、潤肺清熱，蓮子可補脾止瀉、降虛火。適用於身體虛熱、疲倦、睡不好。

材料：西洋參7克、麥門冬7克、蓮子7克。

做法：將所有材料放入杯中，加入500毫升的水煮開，即可飲用。

提醒：消化不良與便秘，不宜食用蓮子。

2、尿黃易渴喝甘草茶 

生甘草可清熱解毒、潤肺，淡竹葉可除煩、療傷寒。適用於尿臭且黃、口乾舌燥。

材料：生甘草7克、生地7克、淡竹葉3克。

做法：將生甘草、生地放入杯中，加入500毫升的熱開水沖泡，即可飲用。

提醒：胃寒與孕婦不宜使用。 

3、嘴破失眠喝麥參茶

麥門冬有養陰潤肺、益胃生津的作用，生地可以清燥瀉火，玄參主滋陰降火。適用於陰虛、容易口渴、心煩失眠、腸燥便秘。

材料：麥門冬7克、玄參7克、生地7克。

做法：將麥門冬、玄參、生地放入杯中，加入500毫升的熱開水沖泡，即可飲用。

提醒：脾胃虛寒、容易拉肚子者不宜食用。

4、口臭便秘喝龍膽茶

龍膽草可瀉肝膽火、消炎解毒，菊花能疏熱、清涼鎮定。適用於外感風熱、肝火旺、口臭、便秘。

材料：龍膽草3克、菊花3克。

做法：將龍膽草、菊花一起放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡飲用。

提醒：菊花性涼，胃虛或易腹瀉者勿用。

5、煩躁勞倦喝豆梔茶

淡豆豉可發汗清熱；梔子可清熱瀉實火、鎮靜除煩。此道荼適用於煩躁失眠、體虛勞倦的人。

材料：淡豆豉7克、梔子7克。

做法：將淡豆豉、梔子放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡即可。

提醒：脾胃寒、大便濕軟者不宜食用。

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