漂亮女人,每天喝一壺,皮膚水靈靈,斑點也變少,在家上班都不誤

Powder| 2017-09-19| 檢舉

雖然我們都說春天是萬物復甦的季節,朝氣蓬勃,但是到了春天也是最為乾燥的時間,春天是一個極不穩定的季節,空氣乾燥,容易上火、口乾舌燥,咽乾咽痛,氣溫也是忽冷忽熱,特別容易感冒、咳嗽。所以春季要適當降燥,春季飲食總的原則宜甘而溫,富含營養,清淡可口,忌油膩生冷和辛熱。女人,是水做的嘛,必須要多補水呀!漂亮女人,每天喝一壺,皮膚水靈靈,斑點也變少,在家上班都不誤。

首先我們能想到的第一好甜湯,自然是冰糖銀耳雪梨羹。

晚上提前泡發銀耳,早上把食材放入豆漿機或破壁機,然後去刷牙洗臉什麼的,等洗漱完畢,這邊也打好了,倒入保溫瓶,帶到單位去。

每天一壺,溫潤暖腸,堅持一段時間,皮膚肯定會越來越好,水靈靈的,輕鬆做回「水美人」哦!

冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效;

銀耳性平味甘淡,不僅是潤燥滋陰的要品,還是一種含膳食纖維的減肥食品;

梨味甘性寒,具有止咳化痰,清熱降火,潤肺去燥,養血生肌的功效。

三者一起,滋陰潤燥,生津止渴,美容養顏哦!

需要準備的材料:泡發的銀耳30克,梨1個,冰糖少許

做法: 銀耳提前泡發,去除根部黃色部分,梨洗凈,去蒂。梨我沒有去皮,因為有一個醫生跟我說,皮一起吃,對喉嚨好。還有,選擇光滑的皮的梨比較好,因為汁多,甜。梨切塊。準備冰糖少許。銀耳、梨、冰糖全部放入破壁機或豆漿機,加800到1000毫升的水。啟動「米糊」程序。也可以一開始不放入冰糖,等程序結束,趁熱加入冰糖。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1643357

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