《每日阿爾茨海默病》雜誌的一項最新研究發現，經常喝啤酒的人可能會有一線希望：經常喝酒的人更不容易患上癡呆症，甚至到85歲。

在對1300 多名老年人的研究中，研究人員發現，一周五到七天都喝酒的人比不喝酒的人在85 歲時沒有認知障礙的可能性要高出大約兩倍。

當然飲酒的量也很重要：每天飲酒飲酒一到兩杯的人比不喝酒的人更容易在老年時認知功能保持正常。但是當每日飲酒量超過五杯時，反而可能會加劇老年癡呆的可能性。

研究人員稱，適量飲酒可以增加血液中「好」膽固醇的量，同時減少「壞」膽固醇的量，增強體內的抗氧化活性，從而保持流向大腦的血液處在最佳狀態。酒精還可以刺激一種叫做乙醯膽鹼的神經遞質的釋放，這可能有益於學習和記憶。

這裡再強調一下，飲酒雖然有益於老年癡呆的預防，但是一定要控制飲酒量。過量飲酒不僅對老年人思維清晰沒有幫助，反而會加劇老年癡呆的進程。研究人員也提出，因為酒精消費，特別是葡萄酒消費在收入和教育水平較高的人群中更為常見，這與健康狀況更好有關，因為這部分人群吸菸率較低，而且獲得醫療保健的機會更大。

研究還顯示，適量飲酒是健康生活的一部分，而這種生活狀態整體上可以幫助人們維持認知功能健康。

所以限制你每天的飲酒量，每天最多喝兩杯，這是最有益的建議。而且並不是所有人都適合喝酒，有很多人有健康問題是不適宜喝酒的，喝酒會讓這些健康問題變得更加嚴重，比如痛風。如果你想通過其他的方法來保護你的大腦，盡量增加你的水果攝入量。據研究發現，每天吃柑橘類水果能使你患癡呆症的風險降低23%。

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