華龍網9月13日16時50分訊 檸檬富含維他命C，是出了名的美容聖品，對人體的心血管也有許多好處。夏天常常把檸檬做成清爽的檸檬水來喝，其實檸檬加了水再加點鹽做成「檸檬鹽水」，對身體有許多益處。如果因為宿便堆積形成了小肚腩，這時候就可以飲下檸檬鹽水讓腸道變乾淨，而且材料只需要檸檬和海鹽，是不是非常經濟實惠呢？

食材：檸檬一顆、海鹽2茶匙、水1000cc 檸檬鹽水沒喝過？清理腸道妙用多~

做法：

（1）將水倒進鍋中煮滾。檸檬鹽水沒喝過？清理腸道妙用多~

（2）水滾之後把鹽加入滾水中，稍微攪拌一下讓海鹽融化即可熄火。檸檬鹽水沒喝過？清理腸道妙用多~

（3）等水溫降低變溫後，把檸檬對切一半，擠成檸檬汁後倒進鹽水中。檸檬鹽水沒喝過？清理腸道妙用多~

（4）裝入杯中可以飲用囉！經濟實惠外，作法也很簡單。檸檬鹽水沒喝過？清理腸道妙用多~

小貼士：

（1）如果是為了腸道健康喝檸檬鹽水，記得要空腹喝，先喝下約500cc水後再喝下1000cc檸檬鹽水，喝完不要再吃東西，接著就會想跑廁所囉！上完廁所後，記得要繼續補充水份，以利於帶走多餘的鹽份與宿便。

（2）檸檬鹽水最好現泡現喝，不要長時間放置，腸胃不好的人要適量飲用。

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