近期晝夜溫差大，不注意保暖或者免疫低下者易患感冒。俗話說，好的身體從飲食開始，今天小編為大家推薦一種預防感冒的聖品---「維C之王」奇異果。

奇異果也稱奇異果，質地柔軟，口感酸甜，營養價值極為豐富，是一種深受消費者喜歡的水果。

對人體的主要作用是：

1、提高人體抵抗力，預防感冒

2、防治心血管病、防癌抗癌、除燥安神

3、潤腸減肥、預防貧血、祛斑美容

奇異果養生方：

1、奇異果羹

奇異果200g，蘋果1個，香蕉2條，白糖、水澱粉適量。

做法：奇異果、蘋果、香蕉洗淨切丁，加水煮沸後放白糖、水澱粉勾芡出鍋即可。

功效：清熱解毒、止渴生津。適用於煩熱、食慾不振、消化不良等病症。常人食用可增強自身抵抗力，美膚健體。

2、奇異果紅棗茶

奇異果50g，紅棗10g、紅茶粉3g

做法：材料洗淨放入鍋中，加適量清水，大火煮沸後用小火煮20分鐘，煮至250m l時再加入紅茶粉，繼續煮沸即可。

功效：健胃益氣，防癌抗癌，適用於慢性胃炎、慢性肝炎、消化道癌等病症。

3、奇異果銀耳羹

奇異果100g，水發銀耳50g，白糖適量。

做法：奇異果洗淨去皮切片；銀耳洗淨撕片放鍋，加水適量，煮至銀耳熟後加奇異果片、白糖，煮沸出鍋。

功效：滋陰養胃，潤肺生津，適用於食慾不振、肺熱咳嗽、痔瘡等病症。常人食之可提高免疫力，預防癌症，延年益壽。

4、奇異果粥

奇異果200g，大米100g，紅糖20g。

做法：奇異果洗淨，去皮，榨汁。大米淘淨後入鍋，加適量水，煮沸後小火煮成稠粥，隨即加入奇異果汁液，加紅糖攪拌後再煮沸即可。

功效：健脾和胃，清熱解毒，抗癌消腫。適用於慢性胃炎，鼻竇炎及食管癌、胃癌、大腸癌燈病症。

愛吃奇異果的朋友注意啦：

1、奇異果性寒，脾胃虛寒者不宜多吃。

2、糖尿病患者、先兆流產、月經過多者忌食用奇異果。

3、奇異果不宜與黃瓜和胡蘿蔔一起食用，因為黃瓜和胡蘿蔔均含有破壞維生素C的分解酶。

4、奇異果不宜與動物肝臟、蟹同吃，易致中毒。

適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月;在低溫條件下可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水，大家都記住了麼^^...

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