許多人刷牙之前都會先要沾一下水，然後才開始刷牙，小編我以前也是如此。那麼，刷牙之前牙膏到底能否沾水呢？答案當然是，不能！那麼為什麼刷牙前牙膏不能沾水？

如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。

刷牙的正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

寫完這篇文章，小編以後刷牙前再也不沾水了。最後小編順便給大家安利幾個刷牙的正確tips：

1、刷牙至少要兩分鐘

不算智齒一般有28顆牙，每顆牙有3面要刷，一共84個牙面，2分鐘內每個面平均刷不到兩秒，並不算長。如果要想達到比較好的刷牙效果，兩分鐘都未必夠。

2、刷毛保持斜45度

牙菌斑容易長在牙齒的中下1/3靠近牙齦的位置，墓至牙齒和牙齦2間的間隙。刷毛斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置，清除牙菌斑最有效。

3、刷牙幅度不宜過大

正確的方式是小幅度水平震顫，幅度不超過一兩顆牙的寬度。應該一顆牙、一顆牙，從前到後、從後到前地刷牙，不要前後左右「拉大鋸」。幅度大了，容易損壞牙齒，時間長了會在牙齒的根部磨出一排凹槽。

4、先從右邊開始刷牙

很多人右側牙齒的牙石都比左側略多。因為右手拿牙刷時，刷右側會費勁一些，需要注意力更集中，所以最好先刷右邊。如果是左撇子，當然就先從左邊開始刷啦。

5、牙齦出血更要認真刷

牙齦出血說明牙有炎症。越怕出血，越不好好刷牙，炎症就越嚴重……越是出血的地方越要好好刷。刷乾淨以後，牙齦消炎自然就不出血了。注意：如果認真刷牙一星期還是出血，可能需要進一步治療，單靠刷牙不能解決問題。

6、選擇含氟牙膏

含氟牙膏能有效預防齲齒，僅僅用含氟牙膏刷牙並不會造成氟過量攝入。根據美國兒科學會最新指南，只要寶寶開始萌出第一顆牙，就該使用含氟牙膏。

7、注意牙膏的用量

成人依口腔大小，牙膏用量約1厘米。6歲以下兒童刷牙，大人要督促其吐掉泡沫。

3歲以下用米粒大小的牙膏，3～6歲用豌豆大小的牙膏。

8、刷牙後記得刷舌頭

舌苔上有些會導致蛀牙、牙周炎等，細菌代謝物還會造成口氣。刷牙後吐出舌頭，用牙刷背面的橡膠刷舌區域或專用刮舌板輕刷舌頭，重複幾次。最好別用刷毛直接刷舌頭，容易傷到。儘量刮到舌頭根部，但可能有嘔吐感，要慢慢練習。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1629536

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