生活中我們經常看見好多人容光煥發，精神氣十足，又很年輕。但是看看自己，卻滿臉髮油，皮膚暗黃、毛空粗糙，黑眼圈重，身體肥胖，精神萎靡，天天覺得很累。

如果你去看醫生卻又找不到任何原因，但是你每天還是會受到這些症狀的折磨：

1.大便希，舌苔白厚。

2.食慾不好，經常反胃、噁心，消化不良。

3.常覺得呼吸不好，胸悶！

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來。

5.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。

這到底是為什麼呢？因為身體內濕氣太重的原因。這些小毛病西醫沒辦法，也說不出原因。但如果你去看老中醫，中醫會告訴你說這是身體濕氣太重的原因。

什麼是濕氣？

講到濕氣其實大家都不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘。這就是典型的濕氣重。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫生會說這是由於濕毒引起的。如青春豆，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢，都與濕氣有密切的關係。

夏天雨水比較多，加上天天吹空調吃冷飲喝冰水等原因，濕氣重很常見。

（本草綱目）里曾介紹過一個調理濕氣重、健脾胃的方子如下——

薏米馬齒莧茶，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用涼水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗乾淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，改文火煮半小時，待涼飲用。也可以買成分相同的茶包泡飲。

這個老方子的材料都有祛濕、消暑、利水、消腫、健脾胃、祛濕健脾胃、等功效，經常用來利水除濕。

馬齒莧、槐米、綠茶、淡竹葉等食材，可祛濕美白，相比僅有紅豆薏米的茶類更占優勢，祛濕的功效也翻倍。

堅持飲用一段時間，就能感覺到臉不油膩了，身體也輕鬆了，精神也清爽了很多；每天堅持喝水泡茶就能去濕氣，方便好用。

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