失眠、感冒、胃痛、脫髮、美容、關節炎....這些病的剋星就在你家廚房！

胃痛——酵母粉沖水喝

我認識一位韓女士，她是一家廣告公司的重要職員，但是胃炎的毛病一直困擾她，犯病時，胃像針扎一樣疼。我聽了韓女士的述說，讓她回去吃一點酵母粉，用溫熱水沖服一小勺，早晚沖服兩次，服兩天。回到家中她將信將疑地照方去做，兩天之後，她的胃痛真的消失了。因為酵母的營養很豐富，酶可以激活胃動力。

手裂口——每天兩大棗

有些人一遇天氣乾燥，指甲與肉好像要分開，手都裂口子了，一沾水就疼痛難忍，吃了不少的藥都不見效果。有的人，無論怎樣保養手，也不夠滋潤。問題可能出在肝上。這是肝氣不足，氣血虧損所致。肝與手相連，肝臟健康，手自然柔軟潤澤。每天吃一兩個干大棗，干大棗補脾，對肝也有補益，補脾的同時也會帶來潤手的效果哦~

失眠——喝這粥「躺下就著」

「躺下就著」，也著實有一番講究。每天晚上睡前泡腳，在溫熱的淡鹽水裡，把腳泡到發紅即可，時間為20分鐘或半小時。每晚洗澡後搓腳，分別搓腳心以及腳上的穴位，搓20分鐘，讓身體充分地鬆弛，這樣自然有助睡眠。當心煩失眠時，就用10克蓮子、10克小麥、50克小米，熬粥，每天早晚喝上兩回。如果是頭暈失眠，再加上面色發白，就用15顆龍眼肉、3顆大棗、50克粳米熬粥，每天早晚喝上兩回。操作簡單、效果不錯。

脫髮——試試黑豆煮排骨

生活中，大量脫髮給許多老人帶來不小的煩惱，中醫認為毛髮與血、腎的關係尤為密切，「發為血之餘」，「腎主骨，其華在發」，說明腎精充沛，氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭髮早白易脫。對付脫髮，可以試試黑豆煮排骨。黑豆50克，排骨1塊。將排骨油煎至半熟後，加水及黑豆煮湯，熟後服食。適用於各種白髮、脫髮。如果頭髮早白易脫，且伴有貧血等症，可將黑芝麻炒熟，加白糖拌勻，每日早晚吃1次。

風寒感冒——核桃薑茶

患上感冒，除了吃藥打針外，食療也是不錯的輔助治療方法。

1.風寒感冒：核桃、蔥白、紅茶、生薑各等分，搗碎，水煎服，並蓋被取汗。

2.風熱感冒：青蔥白6段，飴糖50克，用清水2碗煮沸，去蔥段，加雞蛋清1個，攪勻，分3次溫服。治療風熱感冒引起的咳嗽音啞，咽喉腫痛效果不錯。

防治關節炎——推薦西蘭花

上了年紀，關節容易出問題，推薦吃西蘭花。

西蘭花可以防治關節炎，是因為西蘭花的抗氧化能力強，可以幫助關節內軟骨延緩脫落。另外，西蘭花的鈣含量可與牛奶媲美。礦物質成分比其他蔬菜更全面，比同屬於十字花科的白菜花高很多，堪稱美味的「蔬菜良藥」。

防心血管病——三文魚是好東西

三文魚的魚皮中所含的不飽和脂肪酸要比魚肉還高。三文魚不但含蛋白質、維生素，而且富含腦黃金和脂肪酸，可防治心血管病和高血壓。

選購三文魚，魚肉應結實有彈性，帶自然光澤，色澤應為淺橘紅色，有明顯脂肪層，魚肉呈蒼白色最好不要食用。

美容——用竹鹽牙膏洗臉

我扔掉那些名牌昂貴的護膚品很多年了，改用的東西都是來自生活的簡單原料。

用竹鹽牙膏洗臉。遲暮的慈禧太后用鹽水洗臉，醫院裡用鹽水清瘡，依據的就是鹽有美容和殺菌、消炎的功效。竹鹽牙膏質感很細，裡面的鹽分不會傷到皮膚。其中的竹子和冰片成分可以清涼、消炎，清理面部的火氣，收斂皮膚，對容易長痘起包的臉來說，最為適宜。所以每當出差，我都帶上這個牙膏，既用於刷牙又可以洗臉。

美白，把牛奶「放過勁兒一點」，即把到期的牛奶再放上一兩天，等發酵、發酸後用來洗臉，一周用上一兩次，不怕皮膚不白。食用的熏醋拍在臉上，也有嫩膚的作用。把熏醋稀釋到肉眼看不到顏色的程度，然後輕輕往臉上拍，拍到十幾下臉部就會紅潤，也會感覺皮膚細嫩，這時就可以停止了。用酸牛奶和熏醋交替使用，我已經如此使用了很多年。

以上這些食物就在你家廚房，有上面這些病痛不要總吃藥，這樣的天然藥沒有任何副作用，還安全，何不試試呢？

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