檸檬醋的做法大公開 常喝保健多多

檸檬醋

人體的正常血液應呈中性或微鹼性，如果多食魚肉，導致飲食失衡，容易產生酸性體質。醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，促進新陳代謝，具有美容養顏效果。

人體的正常血液應呈中性或微鹼性，如果多食魚肉，導致飲食失衡，容易產生酸性體質。而醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，具有美容養顏效果。 檸檬醋你們喝過嗎？它是以新鮮水果檸檬和高粱醋為主要原料製成的一種健康養生飲品，這種飲品營養價值高，保健功效出色。

廣口玻璃瓶1個（宜家買的），檸檬4個，冰糖400克（我這裡用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些）

廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾乾

檸檬洗凈，必須用廚房紙擦乾（非常重要，否則過段時間就會長出小霉點了喲）切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉，嘿嘿！

放一層檸檬，放一層冰糖，重複此步驟

直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。

慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！

最重要的就是千萬不要碰到水，在日後食用中也必須用乾燥的勺子舀起，避免沾水發霉。

檸檬醋禁忌：

檸檬醋很酸，不宜喝太多，也要避免空腹服用，否則容易傷胃，不要長期連續服用，否則會傷肝與腎。此外，長期或大量飲用的話，會造成骨骼中鈣質的流失，造成肌肉抽筋，最好多喝牛奶或補充鈣質。

檸檬醋喝法與功效

每次取30ml，加冷（或溫）開水稀釋8～10倍於飯後飲用，可以分解脂肪，也具有養顏美容的功效；出現感冒的初期症狀時，不妨喝溫開水稀釋的檸檬醋，或用來漱口，可以獲得緩解。檸檬醋加少許純橄欖油，與多種生菜一起拌食，可以消脂、排除宿便與美白。

喝檸檬醋的好處：

檸檬醋能保護腸胃

檸檬醋中有多種酸性成分，也有大量的維生素，它們進入人體以後能讓腸胃很快吸收，能起到促能消化和調理腸胃的作用，另外檸檬醋中的維生素C還能消滅多種細菌，對腸胃炎還有一定的預防功效。

檸檬醋

檸檬醋能減肥排毒

減肥排毒是檸檬醋的重要功效之一，人們飲用了檸檬醋以後能清除身體內部的多種毒素，並讓它們隨大小便排出體外，同時也能抑制人體中膽固醇的生成，更能抑制脂肪人體內部過量積存，經常飲用能起到良好的減肥功效。

檸檬醋能美容

檸檬醋是一種美容功效出色的天然飲品，人們飲用它以後能延緩皮膚衰老，減少皮膚氧化反應出現，同時檸檬醋還能為人類皮膚提供多種營養成分，加快皮膚細胞的代謝，同時它還能消滅皮膚表面的多種細菌，對痤瘡和色斑的生成也有一定的預防作用，平時經常飲用能讓自己的皮膚變得越來越好。

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