現代人的很多休閒方式 損害健康

活得太忙太累，就有人指天發誓：將來發達了、退休了一定啥都不幹，專職做「閒」人。殊不知，「閒」人也有煩惱，「閒」也會慌，甚至還會「閒」出病！

我有位朋友當企業高管的時候，一天到晚忙得團團轉。他常常叫苦：「啥時候能讓我清靜清靜，哪怕是一天也好！」多年後，朋友退休了。我去看他，幾乎認不出他來：背微駝了，頭髮白了，走路顫巍巍的。我說：「你這是咋的啦？當年你工作這麼忙，卻越忙越精神，現在退休了，怎麼反倒病怏怏的？」他苦笑：「唉，閒出來的毛病。人閒，看上去好美，無所事事久了，心發慌，毛病就多起來了啊！」

可不是嘛，有時候休完長假，我們反倒會有更累的感覺。其實，不僅是那些退休的人，年輕人也常常會因為休假而閒出病來。

突然放鬆型。

有調查顯示，近六成人在長假裡會出現了頭痛、疲憊、肌肉疼、噁心以及感冒或流感等各種症狀。為何忙的時候沒累病，閒下來反而病倒了呢？專家出來釋疑解惑了：人在精神緊張的時候，身體處於興奮狀態，各種應激激素會被調動起來，免疫力也得以提高。一旦精神徹底放鬆，上述應激狀態解除，免疫力也就隨之下降，於是，原先積累的勞損以及潛伏的病菌就會一起「發力」，把人撂倒。

突擊還債型。

年輕人上有雙方父母，下有子女。他們平時忙得腳不點地，許多親情債、人情債都一直欠著。到了長假，他們便騰出工夫，集中「還債」。陪雙方父母去看病；購買日用品；陪孩子出去玩兒；拜訪朋友；舉辦家庭聚會等等。往往假期還沒有過完，人卻垮了。這種毛病其實不是「閒」出來的，而是累出來的。工作閒了，家事反而「忙」了。這就是鼎鼎有名的長假綜合徵。

工作焦慮型。

有位朋友工作日努力工作不說，節假日還把大量工作帶回家做。有時因為放心不下，還得到單位加班。不僅如此，他還常常讓下屬參與。美其名曰：發揚奉獻精神，搞得下屬一接到他的電話就如臨大敵。幾年過去，朋友被查出患有食道癌。這種病看似是累的，其實，也是「閒」出來的，因為，他們害怕「閒」下來，一「閒」就慌，生怕被淘汰。

瘋狂娛樂型。

很多年輕人喜歡周末或假日約上三五好友去打球、打牌、喝酒、唱K，總之各種狂歡。休閒放鬆本來沒有什麼不好。可是，凡事兒都該有個度。如果超出了自己身體承受的範圍，將會出現扭傷、中暑、腦溢血，甚至猝死。前段時間，我的一位牌友就突然倒在了麻將桌下。原來，他因為平日加班工作辛苦，到了長假，整整打了兩天兩夜的麻將，說是要將損失奪回來。兩天兩夜不休息，不倒下才怪呢！

黑白顛倒型。

現在很多80後、90後的休閒時間都是在電視和網絡中度過的。他們晚上不睡，天亮倒下。還有的喜歡「夜生活」，一忙活就是一夜。這種「倒時差」往往會誘發頭暈、眼花、四肢無力等症狀，感覺比工作還累。

人不會休閒，可能會「過勞死」；人會休閒，也可能「閒出病」，凡事都要講個度，講個科學安排。閒不是啥也不幹，宅在家中上網玩手機，更不是沒有節制的徹夜狂歡。要讓自己的精神有寄託，勞逸結合，休而不閒，閒而不累，累而不倦，閒出人生的情趣。

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