年齡一大，飲食積攢的垃圾就慢慢沉積在血管，加上血管老化，彈性下降，血管內垃圾越堆越多，排不出去，這樣就逐漸形成了血栓、斑塊，血液循環受阻，血栓難治，幾乎所有人都知道。一旦得了高血壓、冠心病、高血脂等心血管病後，血栓也慢慢不期而遇。血栓就像惡魔，吞噬著人們健康，一定要早期察覺，提前預防警惕。

腿腳突然疼痛

如果檢查過，血管內確認有血栓了，可不知不覺，突然腿腳某處疼了一下，這時候，可能是血栓脫落，急性堵塞了，一定要提高警惕，做好搶救準備，當血栓隨血液流到心臟，出現心肌梗塞，積極應對。

腿腳發涼

堵塞起初，是有徵兆的，當心臟出現問題，腳部作為人體的最遠端，是最先出現感應的，你可以用手摸一下腳背，當你的手感到腳背很冰涼，怎麼保暖也不見緩解，再用點力摁壓，脈搏也相當虛弱，這時候，你要警惕了，可能是動脈血管出現了問題。

發涼過後，如果不保養血管，慢慢的，堵塞會越變越嚴重。走路稍微一遠，就會發酸發麻，甚至栽倒在地，很多老人走路拄拐杖就是這個原因。

當走路時，肌肉消耗能量和氧氣增多，心臟和血管衰變，沒有辦法提供所需能量和氧氣，這時候，肌肉酸痛，麻木無力，這些都是血管堵塞加重的表現。

黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。

黑木耳被譽為「素中之葷」，房縣黑木耳因色鮮、肉厚、朵大、質優、營養豐富，贏得「房耳」盛譽，鮮爽質脆，細滑潤口，可以熱炒可以涼拌，很營養的一道菜品

苦蕎中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、胺基酸。尤其是苦蕎的特有成份，有軟化血管、降低血脂的功能

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

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