更年期對女性來說，指的是卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，這就包括絕經和絕經前後的一段時間。

而對於對男性來說，指的是50～60歲這一了階段。更年期的症狀，是易渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，因此需要特別注意保養了。

90%以上的婦女更年期都會出現不同程度的症狀，而且會影響個人的健康和生活質量。

具體表現：

1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。

2、30-40歲之間：會出現內分泌的紊亂，如月經不調等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。

3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性;

4、55歲以上：卵巢基本萎縮的中老年女性。

女性更年期的四大症狀

通常來說，絕經後的女性會在更年期會出現下面四大症狀：

一、潮熱：潮熱是更年期女性經常遇到的問題這是很正常的更年期的表現。

二、心悸：也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。

三、精神：神經症狀表現異常：有時候人到中年就會變得精神很緊張，會亂想，其實這就是更年期的表現。

四、腰酸背痛：我們知道人的身體到達一定的年齡的時候就會出現問題，更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。

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