早起後，感覺到口乾舌燥，當然，你也會感覺口苦。你會不以為意，認為是沒有刷牙，其實，這樣的小事情，可能是健康隱患，需要引起你重視。健康的身體，需要你不能忽視任何病症，在生活中，就口腔來說，值得你重視。

口乾、口苦，作為口腔外現，很多時候，會被你忽視，其實，你應該重視，一旦忽視了，會有大麻煩。那麼，哪些原因會導致口乾、口苦呢？

口乾

你會說，沒有多喝水，導致了口乾，的確，在生活中，口乾是常見情況，有些時候，即使你喝水了，水分補充足夠，但也會出現口乾。

當然，你也會說，吃了較多鹹食，的確，鹹味食物、乾燥食物，可能會造成口乾，這就需要，在飲食中，科學、合理飲食，清淡飲食最好。

經常運動，會讓人大汗淋漓，這是因為流汗後，身體水分流失，沒有得到補充，也會讓人口乾，這就需要，在運動後，及時補水，運動量較大，淡鹽水最好。就飲料來說，運動型飲料最好。

當然，疾病不容忽視，就疾病來說，乾燥綜合徵，會出現口乾，患者唾液減少，吞咽出現了困難，舌頭、口角出現開裂。經常上火，導致體內虛火旺，引起口乾舌燥，這也需要注意。

有些時候，糖尿病患者、貧血患者、肺結核患者，也會出現口乾。以肺結核來說，肺部功能喪失，會導致身體缺氧，在張嘴呼吸時，出現代償性呼吸，這些病症，需要多注意。

口苦

口苦，也很常見，有些人口苦，像是吃了黃連，特別是在早起後，口苦還會有異味。

一般來說，我們會說，出現了口苦，是和肝膽有關。觀察舌頭，能知道健康，要是舌頭顏色紅，那種深紅的顏色，說明肝膽又熱，體內出現了鬱熱。

同時，肝火過旺，也會造成口苦，讓人心煩意亂、容易發火。在飲食中，避免吃上火食物，可以吃一點，薏米冬瓜粥、喝菊花茶，這些能降火。

有些時候，經常口苦，還和腸胃有關，腸胃不適，會造成口苦，特別腸胃不舒服，剛剛恢復、痊癒時，也會造成口苦。

在平時，按摩腹部，對調節腸胃、促進腸道健康，緩解口苦，有較好的幫助，希望大家多重視，好好保健，獲得健康。

出現口乾、口苦，是健康的外現，希望大家多重視，科學合理保健，了解這些危害，及時調整，才能獲得好身體。

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