本文指導專家：李智 副主任醫師、施小墨學術繼承人。曾任職於中國中醫科學院西苑醫院，現任北京同仁堂集團中醫臨床專家、北京同仁堂集團文化傳承中心專家。

院長在線按＋

中醫認為，血液內養臟腑，外表皮毛筋骨。所以，女人要想臉色紅潤、皮膚光滑，不長斑，關鍵在於調養氣血。

氣虛有哪些表現？

1）氣好像衛士守護著我們身體的外表，如果氣虛了，這個衛士整天犯困，整天不負責任的話，那就會偷偷地出汗，所以說首先氣虛的表現就是出汗，中醫叫自汗；

2）中醫講氣還有托舉的力量，如果氣虛無力，就出現胃下垂、肛門下墜、子宮下垂，或者人打不起精神；

3）容易感冒。因為你身體的士兵老是不在，所以敵人想攻你，他就是特別容易出現感冒的人群。

血虛有哪些表現？

1）血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。

2）臟腑失於濡養：一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、皮膚乾燥，臉色蠟黃，頭髮沒光澤、頭暈目眩、肢體麻木、心悸失眠、等。

3）血不載氣：中醫認為，血為氣之母，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛。病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。　

氣血虧虛用「黃金搭檔」 ：熟地、當歸、川芎、白芍

沒錯，這就是大家耳熟能詳的中醫美容養血第一方 — 四物湯。

《古方選注》記載：本方皆補血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名「四物湯」，又名「四物膏」。

四物湯方解

熟地：性甘、溫，入心、肝、腎經，滋陰養血。適用於女人的臉色無華、頭暈目眩、月經不調；搭配當歸使用，可以很好增強當歸的活血補血功效。

當歸：性辛、溫，入肝、心、脾經，補血調經、活血止痛，此外還有澤顏潤膚的功效。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

川芎：性辛、溫、入肝、膽經，行氣活血、鎮定安神、祛風濕止痛、舒肝解郁。既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情沮喪等經前症狀。

白芍：性酸苦、微寒，入肝、脾經，緩解疼痛，舒肝健脾。「益女子血」之聖藥，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

在中醫臨床上，使用四物湯治療女人血虛等症，一般採用配方加減法：這四物湯的基礎上，配以破血之品桃仁、紅花，活血行氣、調經的功效倍增。經古法低溫熬成膏狀，非常方便女性隨帶隨吃。

桃紅四物膏，溫而不燥、滋而不膩，每天吃一次，每次2~3勺，一勺大概10克。月經前吃幾天，活血祛瘀、暖宮調經，也特別適合正在備孕的女人食用。（孕婦、糖尿病群體者不建議飲用）

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