8月23-24日「天鴿」帶來暴雨和大風。據了解，22日天氣酷熱，23-24日有暴雨，沿海和高地最大陣風8-9級，高溫天氣緩解。
每年一到颱風季，風邪、暑濕盛，氣溫變化大，對人體都會造成影響，特別是有心血管疾病或呼吸道疾病的老病號，稍有不慎重就容易誘病。
因此，有基礎病的人群應別面外出，以防風吹雨淋；另外，在「秋老虎」天氣後的颱風，會導致氣溫急劇變化，還可能淋雨生病，因此廣大市民還要及時添減衣物以防感冒。
在颱風天而在飲食方面，在風邪、暑濕交加的時節飲食要注意什麼呢？針對不同人群防病，家庭醫生在線推薦幾款養生食譜，讓廣大網友安度颱風天。
颱風天慎防呼吸疾病發作 推薦2款食療
颱風季向來也常帶來呼吸疾病發作的「小高峰」。煲湯時可適當選用百合、銀耳、枇杷、杏仁、荸薺、雪梨等清潤的食材以助養肺、護肺。
山藥百合燉兔肉
材料：淮山藥、百合各5克，兔肉200—300克，生薑、鹽等調味品適量。
做法：將兔肉洗凈，切成小塊，然後與淮山藥、百合以及適量調味料同放入燉盅，隔水燉1小時既可。可潤肺止咳、清心安神、補腎固精、潤腸通便。
百合梨湯
材料：梨子一個，百合、麥冬各10克，胖大海5枚
做法：將梨子洗凈切塊與百合、麥冬、胖大海同煮，待梨8成熟加冰糖，吃梨飲汁即可。
颱風過後天氣悶熱 當心高齡心血管疾病患者中招
在颱風過後，氣溫迅速上升，高溫天氣容易誘發心血管疾病，尤其對於身體調節能力較差和抵抗力下降的老人來說，突如其來的氣溫變化，是心血管疾病突發的重要誘因。患者應加強防範，保持情緒平和穩定，減少心血管疾病的發生。那麼，在飲食上推薦兩款食療方。
山藥玉米粥
材料：玉米（黃，干）90克，山藥60克，蓮子50克，冰糖30克。
做法：將山藥切成細絲；去除石蓮子的芯並磨成粉；將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘；再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。具有益氣健脾的功效。
山藥決明荷葉汁
材料：山藥60克，決明子15克，荷葉30克（鮮荷葉半張）。
做法：將山藥洗凈，輕輕颳去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調入山藥糊或山藥丁，繼續以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成，早晚分服。本品可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓。
颱風天要防感冒：試試「防風」食療菜譜
由於颱風天氣溫轉涼，而且容易淋雨感染風寒，因此一定要預防感冒發生。中山大學附屬第一醫院中醫科秦鑒(名醫預約)教授在接受家庭醫生在線採訪時表示，飲食上要避免苦瓜、節瓜、青瓜、芥菜、西洋菜等涼性食物；而生薑、大蒜、芫荽、蔥白等溫性食物，可適量食用。
在颱風天也可以適量食用防風可以解表發散、驅風，對預防外感風寒以及對初期的感冒有幫助。
防風蔥白粥
材料：防風10克、蔥白2莖、粳米100克；
做法：取防風、蔥白煎煮至沸，改用小火，保持微沸30分鐘，去渣留汁；再取粳米熬粥，待熬至八成熟時將上述藥汁兌入煮至熟爛為度。
防風薏米粥
材料：生薏米30克、防風10克；
做法：將薏米加水旺火煮沸，小火熬至七八成熟；再取粳米熬粥，待熬至八成熟時將上述藥汁兌入煮至熟爛為度。
轉載請註明來源：今天頭條