現在的社會誘惑太多，網紅、權力、金錢等，社會出現了與現實脫節事情，醜態百出，殺人搶劫、這兩天高鐵站猥褻女童事件、貪污、貪圖女色等。很多超出自己能力的慾望凸顯出來，面對這些誘惑，實力不夠、鬱悶不敢發泄、單身的年輕人壓抑正常生理需求，出現了各種「火」。避免這種火儘量要清心寡欲，少點貪念。

我們都知道，人的實力不是瞬間就能提高的，要避免心火怎麼辦？那最好是控制慾望，或者讓自己的實力提升，這樣心中所有的「理想」、「願望」等美好想法都能實現，人自然就不會上火了。

中國古代養生方式很多，歸根結底都是把慾望降低。佛教講的「四大皆空」，禪定養生要克服外界六塵的誘惑和內心七情六慾的困擾；道教說的「清心寡欲、清靜無為，致虛極、守靜篤」；養生需要「少思、少念、少欲、少事、少愁......」等。

中醫上講，「心」是人藏魂魄的地方，是慾望的居所，是人的情感首領。所以心不能老動，最好安靜、心一動，五內俱焚，養生一定要保持安靜的心態。

至於如何克制自己的情緒不傷身體，那就是情志生克法。比如，我們白天辛苦一天，晚上開總結會領導又批評自己，內心憋悶。有的人會選擇喝酒，覺得一醉解千愁，但是喝酒只是暫時的把煩惱忘記。有的選擇開懷一笑，調整自己的心態；或看個搞笑電影之類的，調節心情，因為喜勝悲。

再比如「思勝恐」，思慮是可以戰勝恐懼的，也就是說你把問題想清楚了，也就不害怕了，這就是土克木，因為恐屬水，土是脾，而脾主思。最近有位年輕的媽媽，孩子送回了老家，老公出差；晚上看了央視12的法制節目，晚上睡覺就很害怕，把房間門窗全部關閉，夜裡聽到輕微的響聲就非常害怕，整夜睡不著。接連這樣，夜間失眠了，老公帶著看了中醫、心理，都沒有什麼效果，最後，老公就想到了夜間在房間走來走去，搞的叮叮噹噹響，第一次年輕媽媽還比較害怕，然後持續了一段時間，半個月後也就慢慢習慣了，不再恐懼了，也睡得安穩了。

生活中，我們要控制好自己的慾望，做到心態平衡，出現過悲、過憂、過喜等現象，要及時調整自己，這樣就活的輕鬆很多。

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