一般長在腰腹部的肥肉我們統稱為」贅肉」，也正是這些贅肉讓很多女性不想過夏天，因為穿什麼衣服都不好看，腰粗臀圓真的是毫無氣質可言，也想過各種辦法消除贅肉，像通過運動、通過節食，甚至是通過一些減肥產品，像運動的話如果真的不能堅持半年以上的話，很難看到明顯效果，尤其是腰腹部贅肉頑固，也不是一兩個月可以減掉的，而後面兩種方式就是不健康減肥了，難道對抗腰腹贅肉真的沒有辦法了嗎？當然不是。

消除女人腰腹贅肉5種黃金食物！值得一試~

黃金食物1：魔芋粉

魔芋粉是很多女性比較愛吃的食物，而且巧的是魔芋還有很好的減肥功效，因為它的營養豐富，而且食用後還能加速胃腸蠕動，起到通便作用，從而有利於去除身體多餘的脂肪，也就是減少贅肉。

黃金食物2：冬瓜

冬瓜最有名的還是它的利尿去水腫的功效，特別是現在是夏季，尤其適合多吃冬瓜，清暑熱排腸毒，對於腰腹減贅肉真的是非常有利，常吃有潤腸排毒作用，從根本上避免掉了脂肪的堆積。

黃金食物3：玉米

玉米對於瘦身也有很好的作用，主要是因為玉米種富含豐富的營養元素以及膳食纖維，對於人體的內分泌失調問題有很大的調節和改善作用，所以日常不妨常吃些玉米，像煮玉米棒、玉米沙拉、玉米湯等。

黃金食物4：奇異果

也就是我們常說的獼猴桃，它真的是維生素c含量相當高的一種水果，而且特別適合夏天吃，特別對於一些頑固性便秘者來說，奇異果有很好的緩解作用，因為它能夠加速胃腸蠕動，有排毒通便作用。而且據說常吃奇異果還能美白嫩膚呢~

黃金食物5：燕麥片

一般很多減肥的女性會在減肥期間吃一些麥片，特別是會放在早餐時間，主要是因為麥片中的膳食纖維會有助於消化，也容易有飽腹感，所以減肥人士選擇它也是有道理的。

當然，要想短時間看到效果不太可能，任何事情堅持才會有希望，減肥也一樣，不希望大家三分鐘熱度去做一件事。（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

轉載請註明來源：今天頭條