濕氣盛，看舌頭與大便

夏天真難過，熱不說，整個空氣都是濕的，可以捏出水來，整天乏力難受，開著空調肚子又隱隱作痛，不開空調又悶熱的受不了，這該怎麼辦？這是為什麼呢，身體出現什麼毛病了嗎？

其實如果這時你伸出舌頭來看看，往往舌頭邊緣就會有鋸齒一樣的東西，醫學上就齒痕，就像上圖一樣。如果你再觀察一下自己的大便，是不是特別的粘稠，不成形，總是粘在馬桶上，沖都沖不幹凈。這種時候說明，你身上的濕氣已經很重了，在暑濕氣天氣里很多人都會出現這種症狀。

濕氣大常見的十幾種症狀

其實，在暑濕的天氣里，濕氣最先侵犯的就是脾胃，讓人覺得腹部有隱隱作痛的感覺，總是覺得肚子有點不舒服，有時會突然拉上一泡稀，拉完就會覺得好受一些。時間長了濕氣還可能會滯留在腎里，傷害五臟六腑。嚴重的會出現如下十幾種症狀：

當然，以上的症狀不是人人都有，一般出現幾種，如果可以排除真正的器質性病變，這說明你身上的濕氣已經很嚴重了。

三豆芡實山藥粥

想起以前每到暑天，外婆都會用三豆湯再加上兩種神秘的東西，給我們熬上三碗讓我們喝了，整個夏天都精神滿滿的，食慾棒棒的的，腸道更不會出現什麼問題。其實這種湯就是在名方三豆湯上改良的三豆芡實山藥湯。

紅小豆、綠豆、黑豆

紅小豆的主要功效是清熱利濕，對於成人來說，食用這兩種豆子熬的湯來防治痱子就可以了。但是，紅豆和綠豆都屬於涼性的，而小孩子的脾胃功能比較弱，如果經常或長期食用反而會對脾胃功能帶來不利的影響。

芡實，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。分布於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

三豆芡實山藥粥做法：

紅小豆、綠豆、黑豆適量按1：1：1的比例，洗凈備用，芡實15－20克，山藥適量，加水，文火慢煮成粥狀，即食，每日1－2次，連服三到七天，濕氣自除，怎麼樣，一起來試試吧。

我現在就出去買材料去了，回來給兒子做上一碗，這段時間他大便不成形，還總是咳嗽不止，吃了消炎藥、止咳糖漿也沒管事。就看它了。

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