房山市居民老王，昨天給我們發來私信說：平時血壓都挺正常的，結果那天午飯後，血壓突然升高了。先是眼前發黑，頭部暈眩，然後接下來是心悸氣短。家裡人看到他突然身體不舒服很擔心，又不知道該做些什麼。雖然過了十分鐘後，症狀緩解，身體恢復正常，但是還是想知道再遇到這樣的情況該如何做。
比如說緊急時刻該如何降壓？
高血壓患者血壓突然升高的確是生活中常見的現象。面對這種情況該如何降壓？下面為大家介紹幾個血壓突然升高的緊急降壓小動作。可千萬不要小看這幾個小動作，在您或者您家人血壓突然升高的時候，這幾個小動作或許就救了命了！
血壓突然升高時，4個能救命的降壓動作一定要記牢！為了家人也要記下來。
按摩腹部
雙手重疊，以肚臍為圓心，用接觸腹部的手按順時針方向慢慢按摩腹部，每分鐘30次左右，至腹部感覺有熱感為宜。
肚臍上下有神闕、關元、氣海、丹田、中脘等穴，經常輕摩，會起到降壓和輔助治療腦卒中的效果。
擦頸部
將雙手互相擦熱，擦面數次，自額前兩側太陽穴向後至枕部（後腦勺），然後沿頸部向下分按兩肩，再轉至額前，向下按摩至胸部。
重複20次左右，每日早晚各1次。經常擦頸，可促進氣血運行，有效降低血壓。
捏大腳趾
用手的指甲掐住在大腳趾與趾掌關節橫紋的正中央，堅持2分鐘。
此方法可以在血壓突然增高時進行，因為大腳趾是血壓反射區所在位置，可以幫助降壓。
深呼吸
此方法適合到醫院就診時出現的血壓波動、升高，即所謂的「白大衣高血壓」。
首先，高血壓患者取坐位，閉上眼睛，頭部和肩部及四肢不要緊張，讓身體保持放鬆的狀態，不可用力。
然後緩緩地做深呼吸，呼氣時，心裡默念「噓」，注意力集中，讓心情儘量放鬆，慢慢地重複10～20次（一呼一吸為1 次），血壓往往會下降。
呼吸完以後，高血壓患者不要急著結束，需要再閉目靜坐幾分鐘。
血壓突然升高時，別忘了趕快用這4個緊急降壓的小動作，能救命！快轉給家人看看吧。
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