鏡子也成為我們生活中不可缺少的一部分了，早上我們都會照下鏡子，梳妝打扮，鏡子還有一個特別的職責，那就是我們的「醫生」，很多疾病是通過鏡子發現，所以我們要經常照下自己，看看我們身體近況有哪些變化了，要是照出這幾個現象的朋友要注意了。

1、看舌頭

舌頭大 舌苔又有一層白的，且舌邊有鋸齒的形狀，這顧名思義的就是濕氣重的症狀，中醫曾說過： 「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

祛濕方法：薏米早在《本草綱目》就有記載薏米有健脾利濕、清熱排膿功能。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏米紅豆粥做法：首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。將薏米、紅豆洗凈後，再用熱水泡兩個小時左右、煮之前薏米要先炒過一遍，然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水燉成粥，根據個人口味加入冰糖即可。

薏米山藥粥

材料：懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。

製作方法：將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

2、看耳朵

耳朵有褶皺心臟不太好，嘴唇發青、發紫或唇邊呈現青紫色，可能是血液循環不好。心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致皮膚和嘴唇青紫。此外，如果耳垂上有一條斜線或者皺紋，可能得了高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。

3、看面部

照鏡子看到面部不對稱時警惕中風，如果伸舌頭時如果舌頭是偏向一側無法居中，或者嘴角歪斜、笑的時候五官偏向一側，眼睛閉不上或者一側眼瞼下垂，不能聳鼻，抬頭紋消失或不對稱，就要警惕面癱，應及時到醫院就診。

4、看脖子

脖子的頸靜脈（深色血管）怒張，可能是心力衰竭的症狀。因為心臟右心房容量增加或壓力升高時，靜脈淤血，靜脈壓升高，上腔靜脈回流受阻時，便造成頸靜脈怒張。如伴隨呼吸急促或下肢腫脹，就可能是血液在這些區域淤積。

5、看眼睛

1）如果早晨起床照鏡子，發現自己有「腫眼泡」，前一天晚上又沒喝太多水，要當心是腎臟出了問題。

腎病引起的水腫多為「凹陷性水腫」，就是說水腫的地方，按下去會有一個坑，需要一會兒才能恢復。常見於面部和下肢，多從臉部開始，伴隨小便量少、尿蛋白高。因此，莫名出現「腫眼泡」，你就需要去醫院查查腎了。

2）眼瞼有「黃包」

中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，不痛不癢，就很可能是瞼黃疣。除上下眼瞼，瞼黃疣還可能長在胳膊肘、大腿、腳後跟等地方。

3）雙眼血絲多

眼睛有血絲，最常見的根源便是熬夜過多。如果沒有熬夜，那麼就可能預示著疾病，如花粉熱、虹膜炎等。

雙眼發紅、發癢經常是花粉熱的症狀；虹膜炎或外傷導致的結膜下出血，也可使整隻眼睛變紅；如果休息一晚後，眼睛的血絲即消失，便沒什麼大問題。

結語：早上一定要花上1分鐘來照鏡子檢查一下自己，能讓我們提早發現身體最近況的問題。

你濕氣重嗎？你還有其他的祛濕方法嗎？

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