中醫認為，濕寒是萬病的根源，如果體內有濕寒，我們會很容易得上各種疾病，現代人的體質越來越差，有很多人出現了各種各樣的，中醫認為都是濕寒進入身體導致的，今天我們就給大家介紹，如何排出體內寒氣 中醫支招外敷方法能夠很好的祛除濕寒，下面就跟著小編來一起看一下吧！
如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，如手腳冰涼，怕冷，肚子脹，經期紊亂等，都是女性體寒的表現，而體寒也是很多女性的通病。那麼如何逼出我們體內的寒氣?
祛寒氣的方法有外敷
第一：蔥白
就把蔥白切成段以後，放在鐵鍋里或自家那炒鍋里炒，炒出那種香味。炒出香味啊，蔥也變得有點焦黃，然後拿那個紗布一包，放在哪?放在腹上。放在肚臍上，肚臍叫神闕。你放到別的地兒，它那個氣沒門，沒門，進不去。它天然有個門，讓你的氣進去。所以這時候這個人會拉出很多白色的黏液，還放出很多臭的屁。那個黏液我們叫「瀉」。
第二：鹽塊兒
就用我們腌鹹菜那種鹽塊兒，鹽塊兒(英文叫rocksalt)，把它放到鍋里炒熱，然後呢放在肚臍上。它沒有那種通竅開竅的作用但那個鹽啊，經過了鹽炒了那個熱啊，我個人認為人啊、哺乳動物都是從海洋里過來的，那個鹽的那種熱的輻射，跟人體那種氣的頻率是接近的。所以它那種鹽塊兒炒完那個熱啊，滲透力比較強。你放在肚子上，它那個熱氣能把你滲透在腸胃裡的這種寒氣逼出去。
注意事項：
1.材料用大蔥，用的時候別擔心汁液沒炒干，用的就是那汁液的。
2.要走動，幫助身體氣血循環，坐著就會把膀胱經壓住。大家可以放好紗袋後，就出去逛逛街，不過別在外面吹風，要到商場室內有暖氣的地方，不然體內的寒氣沒排出，又被外面的風寒入侵體內了。
3.不要在晚上試，蔥白是生髮人體的陽氣的，所以應該是在白天效果最好，而膀胱經是人體寒氣最重，也是人體的排寒通道，而膀胱經氣血的運行時間是下午3-5點，所以最好在3點之前做好，然後去逛街逛上兩個小時，利用這個人體的天時，就能很輕鬆的把體內的寒氣給排出體外了。
精彩看點：夏日防曬 五種食物必不可少
炎熱的季節到了，對於怕曬的女孩子們，也要開始行動了啊！當然除了擦防曬霜，我們還可以通過食品來改善。那麼哪些食物能幫助我們防曬呢？小編整理五種食物供你選擇！
夏日防曬吃什麼
1、番茄
番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性。
番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點的形成。
2、毛豆
毛豆中大量的植物化合物異黃酮對皮膚膠原有保護作用，所以女性抗衰老多吃毛豆就沒錯。
每天食用定量的毛豆可以降低血液中的膽固醇以及壞膽固醇的水平。可以預防以及輔助治療肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化以及冠心病等疾病。
3、檸檬
檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是壞血病的剋星。
豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用。
4、綠茶
研究表明多喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有強力抗氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的抗氧化能力還高。
綠茶的抗氧化活性最高，半發酵的烏龍茶次之，全發酵的紅茶則最低。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有小人參之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔也被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。
它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
夏日如何防曬
1、曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等感光蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防禦對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
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