腳是人體最下面的運動器官和負重器官，腳的一舉一動、一顰一笑，可能就預示著身體某個臟器的功能發生病變。

腳最常見的六種情況，需要特別注意。

第一：腳腫

一般久站久坐的人容易引起腳腫，這種情況需要注意改變習慣，多活動，一般很快就會緩解。

如果長期腳腫的話，那就是心臟、肝臟、腎臟等器官發生了病變，症狀是按壓後出現下圖的凹下去，需要到醫院就診，還有一種情況，出現水腫，常伴有疼痛或不適，需要到醫院就診。

第二：腳抽筋

大家認識的腳抽筋原因就是缺鈣，除了缺鈣，還有你所不知道的過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯等等。

運動中的腳抽筋可以通過運動前的熱身避免，而睡覺中的腳抽筋需要注意一下幾點：

1、避免過度勞累，睡覺前用溫水泡腳十多分鐘

2、注意腿部的保暖，避免受涼引起的腳抽筋

3、養成良好的睡姿

4、注意營養的搭配，適當多吃含鈣質和維生素D的食物，避免缺鈣引起的腳抽筋

5、戒菸戒酒，養成良好的生活習慣。

如果情況未改善，請到正規醫院就診。

第三：腳臭

腳臭一般是由於汗多引起的，當我們去串門時，如果腳臭，就會引起別人的反感。

腳有個叫小汗腺的器官，小汗腺分泌的汗液本來是無氣味的，由於汗液和鞋內的細菌等發生混合、新陳代謝，就產生了臭臭的氣味。

需要注意幾點，遠離腳臭

1、每天洗腳，保持清潔

2、鞋子要選擇透氣性好的

3、常換襪子並保持乾燥

4、少吃或不吃辛辣的食物

注意這幾點，腳還是很臭，需要到正規醫院就診。

第四：腳涼

腳涼說明新陳代謝低下，需要檢查一下是不是貧血、腸胃疾病、營養缺乏或甲狀腺功能低下等疾病。

提高新陳代謝也就改善了腳涼的症狀。

1、注意腳和腿的保暖，不要穿太緊的衣物影響血液循環

2、睡覺用溫水泡腳或者用電吹風吹腳。

3、補充一點溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、紅棗，不吃冰飲。

如果腳涼症狀沒有改變，需要到正規醫院就診。

第五：足跟痛

足跟承載著人身體50%的重量，足跟痛一般是由於人的長時間的站立或行走造成的。不同年齡階段足後跟會發生不同的炎症。

需要特別注意一下幾點：

1、經常休息，緩解疲勞，

2、穿一些舒適的鞋子，可以起到緩衝的作用

3、多用溫水泡腳，緩解足後跟的疲勞

如果情況沒有改善，需要到正規醫院就診。

第六：腳癢

一說到腳癢，大家都會想到腳氣，會推薦一些常用的治腳氣的藥膏，千萬不。

腳癢也有可能是濕疹、汗皰疹，亂用藥可能會影響健康。

需要注意以下幾點：

1、注意足部衛生

2、穿透氣性好的鞋子和襪子

如果腳癢嚴重的話，建議去正規醫院就診。

這六種情況很常見，首先養成良好的生活習慣，防患於未然，發現症狀及時解決，切記不要拖沓。

最後希望大家都健健康康的。

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