蜂蜜是一種天然食品，也是我們平常生活中比較常見的一種滋補營養品，對於男性、女性朋友們是有非常多的好處的。

其天然的性質，比著其它保健比有著很多的好處。喝了起碼沒有作用。

一、護膚美容

蜂蜜的成分可以為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋

二、改善便秘

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

三、減肥

蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

四、補充精力

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，因此，喝蜂蜜之後，能增加人體的能量。

五、改善睡眠

蜂蜜裡面的成分有可以調節神經系統。改善睡眠的作用

說了那麼多好處，喝蜂蜜還是要喝純天然的無添加的。

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