（央視財經《是真的嗎》）在生理期時，有些女性會選擇飲用紅糖水來減輕身體的不適感，尤其是在痛經產生時更是如此，而這一方法也在民間流傳甚廣。但是紅糖水真的能夠有效緩解痛經嗎？網絡上有傳言給出了不一樣的看法，稱喝紅糖水的方法往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮，但對於經期女性而言，過多攝入糖類反而會增加她們的焦慮感，對於緩解痛經效果並不明顯。那么喝紅糖水能否緩解痛經呢？為了解答這一疑問，央視財經頻道《是真的嗎》記者諮詢了相關專家。
北京大學第一醫院 中醫 中西醫結合科 副主任醫師 褚松齡：「紅糖可以給人以舒適的感覺，在痛經的時候特別是用熱水沖開，可以增加血液循環，增加舒適感是可以的。但是說可以有效的緩解痛經，這個得打一個問號了，因為痛經很複雜，所以要達到有效，一定要先診療明白。」
從醫學上看痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變，多見於青春期、未婚及已婚未育者。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。
首都醫科大學附屬北京婦產醫院 婦科內分泌科 主任 阮祥燕：「比如繼發性痛經，是因為子宮內膜異位症所導致的，這種痛經紅糖水是絕對不可能緩解疼痛的。對於某些原發性痛經，紅糖水它可能有一定緩解作用，比如說因為血管的收縮引起的，它可以緩解，但是它也起不到根本的治療作用，當然它對因為生活習慣，運動習慣和營養方面導致的痛經也沒有治療作用。」
同時專家表示，對於現代女性，期望通過飲用紅糖水來緩解痛經，並不是一個好的選擇。
北京大學第一醫院 中醫 中西醫結合科 副主任醫師 褚松齡：「女性多虛多寒，但這是指千百年來女性傳統的生活方式，但是現在的一些女性，特別是城市裡的白領女性，她們的生活方式變得高效，節奏快，多夜生活，而且多吃辛辣的東西，並且容易急躁，這樣就是從中醫辨證上容易傷陰耗血，這樣的人從寒熱的屬性上是偏熱性的，那麼對這種溫經的散寒的紅糖水，甚至是加了薑絲以後的薑糖水，特別的不適合這類女性。」
原來，據專家解釋，對於屬性偏熱的女性來說，她們反而不宜過多飲用紅糖水。那麼在生活中，我們應該如何應對以及避免或減少痛經的產生呢？
北京大學第一醫院 中醫 中西醫結合科 副主任醫師 褚松齡：「在經前經期，要避免生冷，即便就是不在這兩個期，女性最好少接觸寒涼的東西，特別是冰的東西，還有就是在生活方式上儘量減少傷陰耗血的情況，比如說熬夜，吃辛辣，比如說經常讓自己的情緒不穩定。」
首都醫科大學附屬北京婦產醫院 婦科內分泌科 主任阮祥燕：「要有一定的鍛鍊，每天要有40分鐘以上的鍛鍊，這對促進子宮血液循環也是非常有幫助的，如果是真正的繼發性痛經，子宮內膜異位症，一定要走到醫院進行針對性的治療。」
最後專家表示，保持良好的作息以及飲食習慣，不要過度減肥，也能減少或緩解痛經的產生。
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