巧克力給我們的印象就是肥胖，粉刺等不好的印象。但是如果可以這樣的食用巧克力，不僅不會有這些負面的事發生，還對身體有著這種各樣的好處。

食用什麼樣的巧克力

推薦食用可可含量達到70%以上的巧克力。

這種巧克力有各種各樣美容和健康身體的功效。

1.抗老化的功效

可可含量在70%以上的巧克力含有抗氧化作用的活性酸，有抗氧化的作用。

2.減肥的效果

可可含量在70%以上的巧克力可以刺激中樞神經，有抑制食慾的作用。

它還含有兒茶素可以增強代謝的速度，幫助更快的燃燒脂肪。

另外可可也可以放鬆心情，緩解減肥的壓力，防止暴飲暴食。

3.美肌效果

可可中含有大量的維生素和礦物質，對美肌都有幫助。

4.預防便秘

可可含量在70%以上的巧克力含有可可蛋白質，可以幫助腸胃更好的活動，如果搭配適量的食物纖維，緩解便秘的作用更加的強大。

吃法的注意事項

可可含量在70%以上的巧克力，好處非常的多。但是也不能貪吃哦，每次吃一小塊就可以了。另外在睡前一定不能食用。

減肥期間非常想吃巧克力，那就吃可可含量在70%以上的巧克力吧。這樣可以緩解減肥期間壓抑的食慾。吃過之後還不會有那麼多的負擔。

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