每個女人都渴望擁有更多的美麗，於是大家不惜花費更多金錢與時間消耗在自己的臉蛋上。
其實，絕大多數女性朋友在保養皮膚的時候，往往忽略了，是不是在對的時候，做了對的事情。
尋找保養皮膚的規律，在對的時間裡，做相應對的事情，你的努力會換回事半功倍的成效。
下面來跟大家一起分享女性保養的6個最佳時間。
01
刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
02
飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。
因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
03
喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。
同時，牛奶有催眠作用。
04
吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。
因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
05
護膚的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛。
因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
這個時間使用面膜的效果更好喲。
06
睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。
晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
你的美無法想像，選擇大於努力！唯有美麗與健康不可辜負~
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