腦出血是中老年人群的高發病症，而且往往病發突然，嚴重地會在幾分鐘內或幾天內就奪走患者的生命，令親人朋友來不及道別。其實，腦出血雖然來勢洶洶，但它還是有一些預警信號可以提前發現，尤其是中老年朋友，平時更應該注意自己的身體，牢記腦出血預警信號，一但發現身體出現以下情況之一，應儘快就醫檢查，把握住最佳治療時機。

那麼，腦出血都有哪些預警信號？

一、腦血管微出血

「大腦微出血」是腦出血的一個大信號，主要表現為：腦內微量出血，一般不易被發現，但是通過頭部CT掃描、拍片，若會看到圖片中微量血跡斑點的存在，這說明腦血管已經開始微量出血了，隨時可能引爆腦出血這顆「炸彈」。

2個簡單動作，教你如何自測是否「微出血」

閉上雙眼，抬起雙臂，然後伸出兩手的食指，移動雙手看兩手的食指是否可以對接，如果兩手食指「彼此錯過」，沒有對接成功，則很可能是大腦微出血的表現；

抬起雙臂，與地面保持平行，堅持1分鐘，若期間一隻手臂上下抖動或直接垂下，則很大可能是大腦微出血的表現。

二、腦出血5大預警信號

1、突然的頭疼

這裡有一個關鍵詞「突然」，若正常情況下，頭部一側或兩側突然疼痛，尤其是中老年朋友，更需要重視起來 ，因為腦出血的量和位置不同，因此疼痛感大小不同，出血量小頭疼不強烈，就會認為是「小疼小熱」而忽視，而當出血量較大時，頭疼更劇烈，感覺腦部有壓迫感；

專家特地指出，若本身患有高血壓，突然出現頭部劇烈疼痛，且伴有噁心、嘔吐（噴射性）等症狀，應該立即前往醫院就診。

2、身體無力，四肢麻木

若突然感到渾身沒有力氣，四肢麻木，拿取東西不靈活，身體兩側不協調，這時就要提起警覺，很可能是腦出血的症狀，最好及時就醫。

3、脖子發硬

在腦出血的前兆中，脖子發硬屬於常見症狀，同時伴有身體乏力等感覺。

4、腦袋昏沉，嗜睡

這種嗜睡主要在白天，打不起精神，腦袋昏昏沉沉，總想睡覺，對什麼都沒有興趣，如果出現以上情況，就要預防可能是腦出血的前兆。

5、視力模糊

視力突然變得模糊，看靜物旋轉，或突然眼前一片漆黑，休息一會兒視力便恢復正常，這很可能是顱內壓升高所致，如果經常出現這種情況，應該及時就醫檢查。

以上任何一種前兆如果發生，千萬不要忽視， 尤其是中老年朋友，畢竟腦出血這種疾病來時非常突然，很可能在幾個小時內就奪走生命，所以在血管發出「危險信號」時，請提前預防！！

有些突然的腦出血病因，其實可以避免

而引發腦出血的病因有很多，常見的有動脈瘤和血管瘤、高血壓、顱內腫瘤等，當然，也有一些突發性因素，例如：高血壓患者因生氣或其他原因導致血壓突然升高；脾氣易暴躁，情緒緊張造成的血壓突然升高；長期不良的飲食習慣，酗酒加之大量吸菸；腦力和體力勞動過大等等原因，都可能誘發腦出血。

在這些原因中，有些完全可規避 ，老年人平時注意控制自己的情緒，不要大動肝火，年輕人也要多關注照顧父母的感受；年紀大了就少喝點酒，煙也要適量，可以以茶代酒嘛；本身患有高血壓更要注意情緒，按時吃降壓藥；還要避免過度勞累， 可以適度地在公園練練太極、跳跳廣場舞；飲食方面真的太過廣泛，記住「三低」指標即可，低鹽、低脂、低糖。

腦出血在中老年人群中發病率非常高，輕則身體殘疾，嚴重則直接危及生命，了解它來前的預警信號、規避那些可能的病因，就顯得尤為重要。

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