腰腿痛是以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的傷科病症，主要包括現代醫學的腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症等。腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風寒濕邪所致。輕者表現為腰痛，重者除腰痛之外，還向腿部放射疼痛，並且腰肌痙攣，出現側彎。

腰腿痛以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發，並趨向於年輕化，許多上班族和中老年人都飽受腰腿痛折磨。今天要介紹給大家的，是一種比較簡便的、在家就可以操作的奇效偏方，治一個好一個！

麥麩加醋治腰腿痛

材料：三斤麥麩、一斤陳醋

做法：在3斤麥麩之中加入一斤陳醋，一起拌勻，然後炒熱並趁熱裝入布袋中，紮緊袋口後立即熱敷患處，涼後再炒熱再敷，每3小時敷一次，一次敷30分鐘，常敷治老年腰腿痛特別有效。

功效：《本草拾遺》中記載麥麩：「和面作餅，止泄利，調中去熱，健人。以醋拌蒸熱，袋盛，熨腰腳傷折處，止痛散血。」說明其既可充饑又可外敷治療關節痛，具有舒筋活血，滋陰止痛的功效。

同時《本草綱目》還記載麩皮利用醋蒸之後敷手足可以治療風濕痛，寒濕和腳氣。其最主要的在於熱的功效。溫熱刺激身體部位，具有擴張血管、改善血液循環和促進新陳代謝的功效。而熱敷還可緩解肌肉的痙攣，有利於炎症的恢復和淤血的吸收。達到治病的療效。

除了上述方法，還有個更簡單的方法！艾灸！

現代研究表明艾灸產生的溫熱效應能治療慢性炎症，增強細胞的吞噬能力，引起動脈充血，改善血液循環，降低神經興奮性，具有鎮痛的功效。現代醫學認為艾灸可使微血管擴張、血流加速、痙攣緩解，促進機體的康復功能。故灸法對於治療寒濕邪引發的腰腿痛具有很好的效果。

中醫認為，「痛則不通，通則不痛」什麼通？通什麼？這裡的通是指「經絡」的暢通，經絡暢通則不痛，經絡不通則會痛。疏通腰腿經絡後，艾灸再從根本上調理寒濕重、氣血虧虛體質。寒濕過重，氣血兩虧，就會導致腎陽虛陰虛，身體部位就會出現氣阻，通過火力定灸從根本上祛除寒濕，補氣血後消除疼痛。

用艾灸調理時，每次調理40-60分鐘（也可以選用養生灸、熱敷灸貼敷調理，每次4-6小時）。可以在三伏天連續灸40天，也可以每灸10天休息3-5天，根據自身情況選擇。調理期間切不可吃冰凍、辛辣刺激、油膩、發物等。注意保暖，不要對著空調或風扇吹。不要熬夜，保持心情放鬆，注意適當運動。

艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試三伏灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計。艾灸貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種腰腿痛外用貼。艾灸貼敷本身有助於身體的微循環，適合運動量少，久坐生寒的辦公室人群。通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療腰腿疼痛目的。對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片艾灸貼緩解腰腿痛更為方便省事。

艾灸貼是非常適合現代快節奏生活方式的！睡覺之前，或者起床穿衣之前，只需一分鐘，在腰腿處貼上艾灸貼，這是對陽氣最好的防護！純天然艾草精華和益母草精華相結合，溫潤你的穴位，驅風祛濕，讓你滿血復活，暖和一整天！

溫馨提示：

麥麩加醋熱敷注意

一、在熱敷過程中涼了應再炒再敷，熱敷時間不能少於30分鐘。

二、麥麩陳醋在再炒時要加少量陳醋進去。熱敷三次後即換新材料。

三、麥麩可到農村養豬戶購買或到小麥加工點購買。

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