8種天然「雌激素」，飯後經常吃，做個健康靚女人

生活中每一個女人，都希望自己健康靚麗，那麼怎樣才能擁有健康的皮膚，靚麗的容顏呢？今天小編就給大家分享，8種天然「雌激素」，飯後經常吃，做個健康靚女人不是夢！

核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

蜂蜜被中醫醫生稱為百草藥。蜂蜜中含有多種營養成分，要用價值也比較高。那麼蜂蜜可以治失眠嗎？蜂蜜是可以治療失眠的。而功效還很可以。

「一日食三棗，百歲不顯老。」紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。

大姨媽來臨之前的好幾天身體就會有了反應的，很多的人在這幾天裡面開始變的心情很煩躁，身體也會感覺渾身酸痛沒有力氣，大家可以嘗嘗這款紫香妃葡萄乾，這款葡萄乾味道酸甜開胃有營養。

這款黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長。

桑葚可以補充維生素C，幫助身體的吸收和消化，對緩解連續放屁症狀有幫助，每天堅持吃一點就能見效，桑葚滋陰養腎，是女人最佳補品，很多人都不知道這種鹼性食物能烏髮，值得大家選擇。

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。熬糖是個手藝活，通過物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。

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