香蕉是熱帶水果，日常中最常見的一個水果，口感清甜、鬆軟可口；有被稱為「智慧之果」；香蕉不僅口感佳，還有很多養生藥用功效，千萬不要因為便宜，就看跟這個極有價值的水果。

中醫認為，香蕉味甘性寒，有潤腸通便、清熱潤肺等功效，能用於大便乾結、痔瘡出血、肺燥咳嗽、暑熱煩渴、菸酒過度等症狀和人群；當然，香蕉性寒，體質虛寒、陽虛的人不宜食用過多。

現代醫學研究證明，香蕉還有如下的功效：

1、含有豐富的鉀元素。補充鉀元素能夠緩解大腿肌肉酸痛、抽搐等現象；能夠預防高血壓、腦埂塞、中風等問題；人體缺鉀的時候容易出現頭暈、全身乏等現象，因此食用香蕉補鉀有改善這些症狀的作用。

2、改善焦慮憂鬱症狀。香蕉含有一些化學成分，能刺激大腦神經系統，給人帶來快樂、平靜的感覺，還有輕微止痛的功效，因此香蕉有「快樂食品」之稱；所以，容易焦慮憂鬱、心情不暢的朋友，可以多吃香蕉來對抗低落、悲觀、煩躁等不良情緒。

3、預防消化道胃潰瘍。香蕉含有保護胃黏膜細胞的一些化學物質，能夠保護胃壁，起到預防和治療胃潰瘍的作用；但如果胃寒的人群建議還是要少食用為好。

4、生津潤肺止咳。對肺燥咳嗽、乾咳少痰、口乾舌燥的人群，食用香蕉能改善這些症狀。

5、潤腸通便，改善痔瘡症狀。香蕉能保持大便通暢，預防便秘，改善便秘引起的痔瘡出血現象。

6、香蕉皮能夠治療皮膚病。香蕉皮中含有抑制細菌、真菌生長的物質，對於皮膚瘙癢、腳氣等現象有明顯的改善作用；所以吃完香蕉，可以使用香蕉皮，在皮膚病患處處反覆摩擦，或者搗爛之後貼敷患處都可以。

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