這幾天，已經熱得不敢出門了，出門就得往有空調的地方鑽，帶著寶寶去逛街，不打傘簡直不能走路，就走個10分鐘，已經感覺要中暑了！

長沙的天氣真的不誇張，簡直跟火爐一樣！寶寶中暑不能馬虎，我晚上就熬了降暑湯給全家人喝！早上的時候，我們這裡是這樣說的：早上喝一碗，出門都不用打傘！

給大家看看怎麼做的吧！

準備材料

烏梅40g，陳皮10g，山楂10g，甘草5g，桂花適量，白糖！

1、陳皮、山楂、甘草先泡一會！烏梅用之前用水沖洗一下就好！

2、鍋內注入足夠多的水，除了桂花，把其它所有原料都投入進去，加入適量白糖！

3、調好時間2小時，靜靜熬煮！（淺夢耽擱了幾分鐘才拍照，所以圖片上的時間不是正好2小時哈，因為蒸煮時間較長，水分會蒸發一部分，所以煮之前一定要保證水量足夠！）

4、完成前10分鐘，把桂花投入！

5、烏梅湯完成！

酸酸的，特別好喝~老人小孩，全家人都可以喝的！反正每到三伏天，我一定會給家人煮這個喝，以前婆婆總是容易中暑，也是喝了這個以後，基本能夠安然度夏了~

我自己本身是學醫的，自從有了寶寶以後，特別研究了中醫育兒和養生，有10幾年的經驗了，平常啊，都是用一些簡單的食療方護理寶寶小毛病和體質的！

很多新手媽媽們啊，在碰到寶寶感冒啊，咳嗽啊，發燒的時候，常常除了打針和送醫院，就不知道還能怎麼辦了，打針給寶寶體質帶來的傷害也不知道怎麼護理補救，還有日常也不知道寶寶喂養的一些禁忌，常常就是喂多啦，奶粉選錯了，導致寶寶生病，長期以往，寶寶身體越來越差，這些問題都能2565390233問我哈~

用一些簡單的護理方法，食療方子啊，就能給寶寶體質護理好，我的寶寶喂養經驗也能幫到你，微信上很多家長我們一起聊！

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