俗話說得好：十個老人九個寒。寒是萬病之根，濕是萬病之母。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！

而在女性身上，體現最明顯的就是宮寒。在這個渾身難受的三伏天，在這個炎熱的夏天，空調成為了絕對的主角，老中醫提醒廣大女性要注意，在享受空調房間涼爽的同時，一定要避免子宮受寒。

從養生角度來講，宮寒非常適合冬病夏治。按照中醫「春夏養陽」的養生原則，一些冬季常發而以陽虛陰寒為主的慢性病，多可通過伏夏的調養，使病得以好轉，甚至痊癒。適當地內服和外用一些方藥，以預防其在冬季復發或減輕發作症狀的一種方法。這樣，再到冬天，機體就能抵禦住外邪的入侵，而達到減輕或根治的目的。

那我們該如何治療宮寒呢？小編從食療方面和外部治療兩個方面來分析。

食療方面小編推薦生薑蔥白湯：

生薑30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲後，蓋被臥床。

生薑蔥白湯

點評：這是一個老方子，生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效。

外部輔助治療可以用姜水泡腳。生薑切片，大火煮開後，加水泡腳。一定要泡過小腿部足三里穴(小腿前外側，外膝眼下3寸的位置)。或者用1~2兩生薑，煮20~30分鐘成生薑水飲用，如果嫌口感不好，可適當加點糖。

姜水泡腳

點評：脾陽不足，易食慾不佳，畏寒怕冷，此時可吃生薑或用生薑泡腳，對宮寒有一定的治療效果。

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