春夏季節，氣候及生活習慣影響會導致很多人發生過敏症狀，尤其是對孩子而言。針對孩子易過敏的問題，保持環境的乾淨和雙手清潔是重中之重，另外，還可以靠日常飲食來緩解甚至是預防的。下面，我們就一起看一下如果孩子有過敏的問題，日常飲食該怎麼吃。

常見的鼻子過敏的反應

不停的打噴嚏。如果孩子很容易打噴嚏，尤其是剛起床時，有可能是孩子過敏引起的，因為打噴嚏是過敏最明顯的症狀之一。此外，灰塵、花粉、空氣中的顆粒也會引起打噴嚏的症狀。

鼻塞和流鼻水。孩子在鼻子過敏時，通常會在打噴嚏之後，就開始鼻塞和流鼻水。

出現咳嗽的症狀。有時候過敏也會引起咳嗽的症狀，這可能是因為喉嚨被刺激，或是鼻涕倒流所影響導致。但光咳嗽卻不一定是過敏引起的，需特別留意。

可阻止過敏反應的食物

洋蔥。洋蔥富含槲皮素，是一種生物類黃酮位置，它可以抑制人體中的過敏反應。所以，如果孩子很容易發生過敏反應，可以讓他多吃洋蔥。

蘋果。俗話說：每天一顆蘋果，醫生遠離我！蘋果不只是讓孩子遠離疾病，也讓過敏遠離孩子，它和洋蔥一樣，含有豐富的槲皮素，所以它也是很好的抗過敏食物之一。

大蒜。雖然大蒜會讓人口氣不好，但它具有許多的健康益處，其中之一就是它的強大抗過敏性質。因為大蒜也含有豐富的槲皮素，所以可以對抗過敏。

綠茶。綠茶中的兒茶素抗氧化劑是天然的抗組胺藥，它可以抑制組胺的產生，而這又是造成人體過敏反應的原因。另外，無需擔心綠茶的咖啡因會影響孩子，因為它的咖啡因很低，適量給孩子喝不會造成不良影響。

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