在日常中大家都喜歡泡花草茶，花草茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調節腸胃循環，排毒等。具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。

花茶

花草茶搭配禁忌多，花草茶搭配不能超過3-4種，否則會對身體造成的不良影響。今天帶你看看花草茶的養生搭配，喝茶要講究方法。

潤肺：羅漢果+甘草

羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症。

甘草主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。

泡法：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水沖泡加入適量甘草代茶飲服。其功能為潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音、喉癢、暑熱煩渴等症。

保健：苦蕎茶+紅棗干

苦蕎茶味如其名，苦，但其有清熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等。

紅棗其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

泡法：取5g或6g的苦蕎茶加矢量的紅棗干沖泡，其有排毒養顏，滋養美容的功效。

潤喉：胖大海+甘草

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。

甘草主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。

泡發：將胖大海和甘草用清水沖洗一下開水沖泡，加入白糖碎，蓋蓋悶10分鐘即可飲用。這款茶對那些嗓子不太好、經常吸菸、咳嗽的人，比較適用。可以一周喝那麼幾次，但不要當成日常的唯一飲品。

潤腸：決明子+陳皮

決明子味苦、甘、咸，清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

取適量的決明子和陳皮用開水沖泡即可。陳皮對於和決明子一起泡水喝能有一定的消食理氣，潤腸通便的作用，對排除和清理腸道毒氣有一定的幫助。

養生：苦丁茶+紅茶

清香有苦味、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

取適量的苦丁茶和紅茶用開水沖泡即可。其有利尿、清涼解渴、保持人的口腔健康和口氣清新等功效。

另外喝花茶最好是根據自己的體制來，如果你是熱性的體質那就選擇一些寒性的花茶，並不是每一種花茶都是適合你的，只有了解體質和花茶的功效，喝花茶才有保健養生功效。

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