hello，各位小主大家好，我是宮廷吃貨小尚子，給各位小主請安了！

我們身體內的器官每到晚上就開始在睡眠的時候擔當起清理毒素的功能，小尚子了解到堅持早上一杯水，便能清腸通便，既減肥又健康。那麼這杯水如何喝才能達到更加的效果呢？老司機小尚子帶你一起學習學習~~~

紅豆薏米粉

夏日裡許多人都通過吃紅豆薏米來排除體內的濕氣，可是卻沒有一個最佳的食用時間。早起試著在白水裡加上紅豆薏米的代餐粉能有效的幫你祛濕排毒，清理腸胃，也會讓你的皮膚變得越來越好。

玫瑰花茶

玫瑰花茶性質溫和，被稱為女性之茶的花茶之王，經常來一杯可以調理氣血，消除疲勞，讓大家一天裡充滿活力。早上來一杯能有有效的幫助小主們保護腸胃，調節分泌，排除體內的毒素。長期的飲用下去，對代謝可是十分有幫助的哦~~清新的花香還可以治療口臭喲~~~

檸檬片+蜂蜜

早上來一杯檸檬蜂蜜水，豐富的維C可以美白、滋潤皮膚，還能提供人體必需的維生素，提高人體的免疫力，預防疾病。再加上蜂蜜可以有效的幫助你潤腸通便，及時的排除體內的毒素垃圾，同時還可以增加飽腹感，不會讓你吃的更多。

今天的介紹就到這裡了，想要關注更多的新鮮資訊可關注小尚子，小尚子先告退了~~~

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