皮膚暗黃如何調理才會更好呢，小篇介紹一些生活常識，雖然有效但不能持久，想要更佳持續的美還是補充膠原蛋白。

一、日常飲食調理

1、零食

去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。

2、早餐

早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

3、燉湯

有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

4、輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

二、日常生活調理

1、儘量少化濃妝

儘量少化濃妝，無法避免的時候也要化淡妝。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。

3、減少上網時間

上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的游離電子。

4、戒掉不好的生活習慣

不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

5、補充膠原蛋白

這一點最為重要，皮膚離不開膠原蛋白，流失會導致皮膚皺紋增加，皮膚暗黃等，

頂級的膠原蛋白，都是從沒有任何污染的深海魚類中提取而出。因此頂級的膠原蛋白溶在水中，都有著一股特有的清淡的魚腥味。歐碧詩膠原蛋白肽採用全球最頂尖的魚鱗膠原蛋白為原料，比普通膠原蛋白更容易降解成二肽，直接針對皮膚定項補充，高純度、高吸收率的「二肽膠原蛋白」，使美顏抗衰效果大大提高。

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