整天覺得嘴裡泛苦、發酸、有甜味或者感覺鹹鹹的，這可能是身體某些部位出了問題哦，來對號入座，一起來了解下口腔中的「酸甜苦辣」吧~

口中發酸：積食、肝胃失調

整天感到口內有酸味，這種現象除了積食造成的消化不良以外，還有可能是因為肝胃不和。前者是飲食無節制導致，後者則多是因為情緒抑鬱、暴躁易怒、心煩失眠等典型的情緒不穩定引起。

如何調理

如果是積食造成的口酸，可以吃點山楂或者用山楂煮水喝，能夠助消化消積食，飯後服用效果較好。如果是肝胃失和，推薦大家喝二綠茶。

好物推薦：二綠茶

食材：綠萼梅6克，綠茶6克。

做法：將兩種食材用沸水沖泡5分鐘即可。

這款茶能疏肝理氣，和胃止痛，溫服效果最好。

口中泛苦：肝火旺盛

口裡經常感覺苦，看看舌苔是薄薄的黃色，多半是肝火旺盛所致。

如何調理

肝火旺的人要戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。另外，青色入肝，平時多吃些綠色的蔬果。口腔覺苦，我們還可以飲用適當的降火湯來讓身體達到正常的狀態。

好物推薦：菊花降火茶

食材：菊花5顆

做法：杯中放入菊花，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。

菊花茶眾所周知的降肝火茶飲，每天泡一杯，不僅降火還能明目。但身體寒涼的人要少喝，或加入紅糖再喝。

好物推薦：充足睡眠

睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間,肝臟不能如期休息和排毒,於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除,這無疑加重了肝臟本身的負擔。

口中發甜：脾虛濕熱

有的人常常覺得口中有甜味，且伴有腹脹、大便稀溏等症狀。為脾胃濕熱或脾虛痰濕所致。

如何調理

脾虛要多吃一些易吸收、消化的食品，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃等。

好物推薦：紅豆薏米粉

紅豆薏米有健脾祛濕的作用，不僅能夠祛除體內的濕氣、解毒排膿，還是眾多女明星必備消腫神器哦，特別適合夏季食用，五穀磨房專櫃也同步出售哦~

口咸：腎氣不足

常感到口中有鹹味，好像總含著幾粒鹽一樣，如果還伴有腰膝酸軟，手足心多汗，體型消瘦等，可能是腎陰不足，虛火上浮。

如何調理

在飲食上，腎陰虛者宜進食滋陰補腎之品，如杞子燉水魚、杞子煲野鴨等。腎陽虛者宜進食溫腎壯陽之物，如枸杞栗子燉羊肉、鹿茸片燉瘦肉等。

好物推薦：精力充沛食補方

精力充沛這款粉粉富含9種益腎強身的食材，通過科學配比，讓身體最大化的吸收每一分營養。

口淡：脾胃虛弱

無論吃美味大餐還是清淡小菜，總是覺得索然無味，甚至在沒吃東西時也感到口淡，此時最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一層，可能是傷了脾胃。

如何調理

當出現這種情況，別一味靠吃口重的食物來提味，也不用頓頓清湯白菜，這兩種吃法都會加重脾胃虛弱的程度。

好物推薦：山藥大棗飲

食材：山藥10g、大棗10g

做法：將山藥、大棗各10克，放在水中煮半個小時即可。

山藥、大棗都是健脾補氣的食物，能夠讓虛弱的脾胃得到調養，每天喝200毫升左右，大約喝一周，吃嘛嘛不香的情況就會得到好轉。

小編有話說

口味異常還與年齡、性別、情緒、環境、飲食、口腔衛生等諸多因素有關。那些吸菸或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現味覺的異常。因此一定要注意自己的日常飲食以及生活規律。

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